Конец зимы - время всегда тяжелое. Продолжение трудного года - дважды тяжелое. Авитаминоз, недостаток солнечного света, усталость и тревожность дают о себе знать. В эти времена особенно важно заботиться о себе.
Чтобы проверить свои идеи, я поговорила об этом со специалистом. Как оставаться в себе, но не закапываться в грусти, мне дала ответ Елена, дипломированный психолог, которая нашла выход из собственной "серой лужи". Делюсь с вами нашим небольшим интервью.
Что по вашему мнению выводит человека " из серой лужи"? И что это вообще за процесс?
Человека выводит из его "серой лужи" желание изменений. Понимание, что пора действовать, иначе всё останется по-прежнему. Это процесс долгий и порой волнительно-страшный. Ведь человек привык к своей тёплой лужице, пусть мутной и с разным мусором. Но она такая знакомая. Выход из серой лужи у каждого свой. Единая схожесть в большой психологической работе, внутренних изменениях.
Идея создания канала пришла после личного выхода из "серой лужи". Появилось желание нести в массы идеи, которые мне близки. Помочь людям, живущим привычной жизнью, где-то устраивающей, где-то нет. У которых иногда проскакивает искра " вот было бы здорово..." И продолжается бездействие. Потому, что не знаешь как, с чего начать, что дальше? Я даю основные рекомендации, которые испробовала на себе и они работают.
А помогает ли осознанность улучшить жизнь? Если да, то как можно развить ее в себе?
Осознанность, безусловно, улучшает качество жизни, делает её ярче. Почему? Потому, что перестаешь жить по привычке, на автомате. Уходят навязанные стереотипы, меняются убеждения. Развить осознанность поможет- самонаблюдение. Это главный фактор.
Как думаете, есть ли необходимость ставить цель на любое действие или для человека лучше "плыть по течению"?
Ставить цель обязательно нужно, если вы хотите прийти к тому, что будет радовать и вызывать удовлетворение. Течение же может прибить к абсолютно любому берегу. И не факт, что это будет белый песок лазурного моря с доброжелательными аборигенами.
Могу сказать, что по наблюдениям за собой отметила, что я вообще постоянно пытаюсь выбраться из некой "лужи", хотя зачастую все не так уж и плохо. Возможно, поэтому для установления баланса мне необходима частая смена обстановки и интересные задачи. Иначе я начинаю затухать и корить себя, что не двигаюсь. Но даже маленькие "шалости" в виде яркой одежды, красивых цветов дома и микропутешествий очень помогают поддерживать себя, когда вокруг все слишком серое. Попробуйте осознанно найти свои поддерживающие действия, и будет вам счастье.
Вот вам совет от Елены напоследок: "Помните, всë в ваших руках! Возможно всё и даже больше". Рекомендую заглянуть к ней на страничку и ответить на 100 вопросов, которые продвинут вас к пониманию себя и яркой жизни.