Упражнение помогает понять, что бояться — это нормально, что со страхом можно справиться, что он бывает полезным. Можно сделать и самому, и с ребёнком.
Представьте, что страх бывает трёх цветов: красным, жёлтым и зелёным.
❤️ Красный страх вас защищает.
Если вы близко к дороге, по которой едут машины, красный страх подсказывает, что нужно сделать шаг назад. Если ваш малыш лезет пальцами в розетку, красный страх говорит: «Купи заглушки на розетки».
🟡💛 Жёлтый страх даёт вам право выбора — прислушаться к нему или отодвинуть в сторону.
В разных ситуациях он может быть полезным или вредным. Например, иногда бывает страшно заговорить с незнакомым человеком. Если человек выглядит подозрительно и вы в темном переулке — может, делать этого и не стоит. Но если это корпоратив, где надо налаживать контакты с партнерами — то этот страх можно преодолеть.
💚 А страх зелёного цвета — это страх, который вы сами себе придумали.
Обычно такие страхи только мешают. Например, страх муравьев, которые боятся вас больше, чем вы их. Или страх допустить ошибку, который мешает вам развиваться и добиваться целей. Или страх быть непринятым, ради которого вы живете той жизнью, которую ждут от вас другие, а не которой вы сами хотите жить.
Задание:
Нарисуйте светофор и в каждом круге соответствующим цветом запишите свои страхи:
- в красном — страхи, которые вас оберегают,
- в жёлтом — те, которыми вы можете управлять,
- в зелёном — страхи, которые мешают, но их можно преодолеть.
Проработкой желтых и зеленых страхов мы занимаемся на моём вебинаре. Уже тысячи людей решились изменить свою жизнь к лучшему и получат тонну полезной информации.
Когда ты победишь свои страхи — ты выиграешь свою жизнь.
Записывайтесь на вебинар о страхах и тревогах по ссылке.
А чего боитесь вы? А ваши дети?