Очень часто у человека может пропасть мотивация. Это случается по многим причинам. Одним, кажется, что все, что они делают напрасно, у других не складывается личная жизнь или проблемы с работой. Третьи вообще устали от постоянного безденежья и хотят спокойствия.
Именно поэтому человек начинает лениться, может лечь спать, забросить дела, выполняет работу абы как. Но на самом деле причины намного глубже, чем просто лень. Таким образом, организм защищает психику от напряжения, чтобы он отдохнул, набрался сил. Это бывает у тех людей, которые тащат на себе все дела, не дают себе права на отдых. Закончиться срыв может в больнице с инфарктом или депрессией, из которой сложно выбраться.
Нужно ли бороться с ленью
А именно:
1.Если человек и так много трудится и устает, то нужно дать человеку отдохнуть хотя бы в выходные. Многие этого не понимают и нагружают себя или близких еще больше;
2.Когда есть проблемы со здоровьем. Иногда организму нужно давать перезагрузку, а не тащить его в спортзал или на лыжах. Ничего страшного не произойдет, если вместо спорта сходить просто погулять;
3.Когда нет настроения. Для творческих людей очень важно, чтобы был настрой работать, иначе статьи не пишутся, картины не рисуются, и даже отчеты бесят. Если получается не делать что-то пару раз или есть возможность доверить это другому, то ничего страшного. Главное, чтобы такие отказы от работы не вошли в привычку;
4.Бывает, что то, что нужно сделать совершенно не нужно. Например, женщина не хочет солить капусту, потому что ей нельзя ее есть. Это не лень, а просто логический подход к проблеме. Зачем делать заготовки и маринады, если их есть нельзя. Проще купить изредка банку маринованных огурцов на салат, если надо. Поэтому она не хочет тратить время на консервирование, а лучше займется собой.
Однако лень бывает и настоящей. Это когда человека действительно нужно мотивировать, иначе он плохо двигается с места. Это может быть ученик, которому лень делать уроки, мужчина, который не хочет делать ремонт в квартире годами, сотрудник, спихивающий свою работу на других. В данном случае стимул может быть разным, от поощрения до наказания, что на кого лучше действует.
Какие способы побороть лень
Необходимо поставить цель. Человек должен четко осознавать, зачем он это делает. Например, работает, чтобы уехать в другой город, нужно накопить определенную сумму денег.
Нужна и более близкая мотивация - хорошо потрудился, можно купить себе что-то недорогое, о чем давно мечтал. Можно припугнуть – не выполнил намеченное, неделю без шопинга, вкусностей. У каждого срабатывает по-разному. Разумеется, можно поднять настроение, сделать выполнение дел приятным, например, поставить рядом стаканчик вкусного кофе. Кто-то разбивает сложную задачу на мелкие, которые выполнить легче. Можно ограничить время на выполнение. Придумать много дел, тогда работа начинает спориться быстрее. Очень сложно смотивировать себя на удаленке, когда работаешь на себя, если все валится из рук. Но всегда можно найти причину, зачем нужна работа. Ставим цель, а на нее нужны деньги.
Автор: Алёна Андреевна Самортова
Психолог, Психолог-онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru