Если суббота у меня обычно подвижный день, то воскресенье очень часто получается малоактивным, либо вообще ленивым. Сегодня не могу сказать, что прям совсем ленивый день, но и активности не особо много. Немного поделала домашние дела, мылась, так как по воскресеньям у нас сауна и на дорожке в удовольствие протопала 20 минут. Не уверена, что и завтра столько же пройду, хочу закрепить хождение = удовольствие, поэтому не насилую себя, а пока занимаюсь столько времени, сколько это мне приносит удовольствие. С уходом веса активность сама будет появляться. Я уже сейчас за собой замечаю, что мне хочется больше активности. Если раньше после работы старалась поскорее приехать домой, то сейчас придумываю маршруты, а куда можно было бы еще зарулить)
День сегодня был такой:
Первый прием пищи - сырники, сметана, голубика.
Второй прием пищи - картофельный суп с мясом, квашенная капуста с луком.
Третий прием пищи - рис, бризоль, помидоры, авокадо.
Итог дня.
Всем пока, а худеющим - стройности!))
