Мы все это испытали…
Мы пытаемся отказаться от сахара на несколько дней, неделю или дольше и это тяжело, включается «cиндром отмены».
Эти чертовы пристрастия.
Это словно другой человек внутри нас.
Мы решили бросить или сделать перерыв на время, но наш разум и наше тело «чувствует», что «хочет» чего-нибудь сладкого.
Это трудно объяснить другому человеку, но любой у кого было такое чувство, знает о чем я говорю.
Вы знаете, когда ваш разум думает об этом вы может почувствовать сладость и текстуру во рту за несколько часов до того, как вы поедите.
Осмелюсь предположить, что все наше тело может чувствовать, думать и предвидеть тот небольшой «прилив».
Мы немного устали, может быть, немного погрустнели или может быть нам просто скучно. Мы знаем, что газировка или шоколадный батончик прогонят это чувство на несколько минут, чтобы мы могли закончить свою работу или просто заснуть вечером.
Это коварно, скажу я вам.
Так как же нам победить старых сахарных демонов?
Ну, все говорят, что мы избавляемся от токсинов, что удаление вещества из нашего организма уменьшит или устранит тягу.
Но что происходит, когда это не работает?
Рад, что вы спросили…
Вот тут-то и начинается настоящая работа. Но главным камнем преткновения, похоже, становится тяга к еде.
Эти чертовы пристрастия.
Это как будто другой человек внутри нас. Конечно, детоксикация была тяжелой, но теперь нам нужно выяснить есть ли причина по которой мы хотим застыть на несколько минут, причина, по которой мы не можем ничего чувствовать хотя бы минуту.
Это становится немного сложнее, но на самом деле это не так сложно.
Сейчас в игру вступает безумная поговорка о том, что никто на самом деле не знает, что она означает:
«Слушай свое тело».
Проблема в том, что вам нужно преодолеть тягу, не используя сахар, чтобы услышать сообщение. Физическая тяга уменьшится, но…
Вам нужно пройти эмоциональную детоксикацию.
Говорить о вещах, которые никто не знает, что это значит, кроме доктора философии.…
Но это действительно просто.
Если вы верите в то, что сахар — это сильнодействующий наркотик и вы поверите до того как все это закончится то вы должны знать, что сознательно или бессознательно вы могли использовать его, чтобы скрыть некоторые негативные эмоции, которые вы начинали испытывать.
Эта модель поведения скорее всего началась, когда вы были ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ молоды.
Но во взрослом возрасте это работает по другому
Вам нужно изучить советы и приемы, чтобы пройти через эту переориентацию того, как вы справляетесь с повседневными стрессовыми факторами.
Это действительно не так сложно.
Серьезно.
Я думаю, что лучший способ добиться этого — расшифровать старую поговорку «слушай свое тело».