Пациенты с грыжей межпозвоночного диска обычно обращаются в физкультурные и оздоровительные центры с жалобами на боли в спине и скованность. Картина, которую видят кинезиологи, мануальные терапевты и инструкторы ЛФК обычно выглядит одинаково: мышцы спины, пресса, поясницы больного постоянно находятся в напряжении, что мешает выполнять глубокие наклоны, подъемы ног, прогибы поясницы. Часто спина так напряжена, что поза человека выглядит «деревянной», статичной. Несмотря на гипертонус, на самом деле мышечный корсет крайне ослаблен, лишен крепости и эластичности.
Кинезиотерапевты на основе диагностической процедуры мышечного тестирования устанавливают участки гипертонуса, которые часто затрагивают не только спину, но и конечности, плечевой пояс или область таза. Хотя традиционная медицина обычно делает упор на деформацию межпозвоночного диска как причину болевого синдрома, кинезиотерапия делает основной упор на состояние мышц. Болевые ощущения обычно связаны именно с мышечными спазмами, которые постепенно приводят к остановке кровообращения в тканях и сдавливанию нервных волокон. Выпячивание и разрушение хряща является только следствием мышечного дисбаланса, поэтому заниматься в первую очередь необходимо мышцами. Если удалить грыжу хирургическим путем, чаще всего она образуется снова на другом участке, т. к. проблема мышечного спазма не будет решена.
Кинезиотерапевты, приступая к работе с грыжей, в первую очередь концентрируются на расслаблении и укреплении мышц.
Задачи кинезиотерапии при грыже:
1. Мягкое растяжение и расслабление мышц, высвобождение позвоночного столба из их «плена», избавление от постоянного давления. Мышцы, находящиеся в нормальном тонусе, не перетягивают позвоночник в стороны, а поддерживают его в нормальном положении.
2. Укрепление мышечного корсета, который собственными силами способен удерживать позвонки на месте, не давая им смещаться и опускаться.
3. Уменьшение интенсивности болевых ощущений без лекарств, повышение общего тонуса организма.
Добиться всех вышеперечисленных целей возможно с помощью специальных упражнений, оказывающих антигравитационное и декомпрессионное воздействие на ткани. Для улучшения самочувствия пациенту не нужны ни таблетки, ни уколы, ни обезболивающие блокады, которые так любят назначать в больнице. Поскольку лечение воздействует не на следствие, а на причину боли, устраняет дисбаланс глубоких мышц и нормализует кровообращение в хрящах, рецидивов болезни обычно не наблюдается. Методика кинезиотерапии практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, т. к. позволяет обойтись без лекарственных препаратов и операции.
Преимущества кинезиотерапии для лечения грыжи:
1. Программа тренировок разрабатывается специально под каждого пациента исходя из его анамнеза. Кинезиотерапевт изучает имеющиеся у больного рентгеновские снимки, протоколы МРТ и другие документы, проводит диагностику функциональных возможностей мышечного-связочного аппарата, беседует с пациентом, и только на основе этих данных разрабатывает план занятий. Индивидуальный подход позволяет избежать травм и перенапряжения, а также помогает работать максимально эффективно для решения проблемы в кратчайшие сроки.
2. Основная работа во время занятий заключается в расслаблении и укреплении глубоких мышц спины, которые удерживают позвоночник в нормальном положении и препятствуют смещению позвонков. Сильные, эластичные и крепкие мышцы поддерживают спину, формируют красивую осанку, позволяют совершать движения с различной амплитудой, силой, интенсивностью. Формирование мышечного корсета надежно предотвращает формирование грыж в других отделах позвоночника и позволяет уменьшить уже существующие выпячивания.
3. Тренажеры, использующиеся во время занятий, не оказывают осевой нагрузки на опорно-двигательный аппарат, помогают мягко растянуть ткани, ускорить в них крово- и лимфоток. Воздействие оказывается бережно и безболезненно, не приводит к травмам и обострениям.
4. Эффект от занятий можно заметить уже в течение первого месяца. В первую очередь пациенты отмечают уменьшение болей благодаря расслабляющему эффекту растяжек и особому диафрагмальному дыханию. Через 3-4 месяца человек отмечает, что его осанка стала ровной, фигура подтянулась, кожа лица и тела стала выглядеть более здоровой, ушли отеки, морщины, синяки под глазами, двойной подбородок и т. д.
Во время тренировок рядом с пациентом всегда находится квалифицированный инструктор, который контролирует его физическое и эмоциональное состояние. Специалист помогает избавиться от страха перед выполнением движений, учит правильному дыханию и техникам расслабления, фиксирует важные показатели и результаты, дает рекомендации по питанию и отдыху. В качестве дополнительных процедур кинезиотерапевт может рекомендовать пациенту сеансы массажа и рефлексотерапии, посещение парной и другие процедуры. Тренировки проходят в комфортной, спокойной и доброжелательной обстановке, что помогает больному расслабиться и сфокусироваться на своих потребностях.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru
