Один месяц добавит год жизни!
Укрепление тела невозможно без укрепления духа. Во многих мировых культурах есть пощение или говение. Это аскеза, самоограничение в воздержании от любых излишеств.
Забота о телесном в данном случае переносится на второй план, на первое место выступает душа.
Я исследовала культурные и религиозные традиции многих народностей и по моему мнению все они носят позитивный характер. В ограничении пищи есть здоровье.
Действительно разгрузки позитивно влияют на долголетие
В каждой нашей клетке установлен счетчик объема и калорийности еды. Тому подтверждение многие исследования. Раз в неделю, раз в месяц или хотя бы раз в год устраивать разгрузочные дни очень полезно.
Пост благо для здоровья и способствует продление жизни, если с точки зрения сбережения здоровья общества — это хорошо. Что из этого благо в этот период — ограничения:
- по количеству еды,
- по калорийности,
- по составу (преимущественно растительная пища)
- по времени приема (заканчивать последнюю трапезу до 18, например).
Разгрузочные дни, истинное прощение — это не одно и тоже. Их объединяет то, что здесь есть ограничение: потреблять меньше, исключать продукты, которые долго перевариваются, дают тяжесть. основы долгожительства.
Это не голодовка и полный отказ от еды, а временное ограничение от покушения на жизнь животных (мясо, молоко, яйца). И делается это ради духовного обновления и очищения.
И действительно, отказ от мясного поднимает вибрации человека, особенно,если действо еще и подкреплено молитвой/ медитативной практикой благодарения.
Я не придерживаюсь религиозного поста
Но при этом проведу месяц в аскезе, уделяя время духовным практикам, разгрузке, уходу от суеты. По биоритмам — это очень подходящее время. В начале весны многие культуры запрещали охоту, ведь это период спаривания животных, размножения.
Опять же запасы семян и зерна к весне на исходе. Съесть все до остатка, значит, остаться без урожая в новом году. В период изобилия как-то это забывается.
К тому же именно весной эффективно проводить чистку от паразитов, самое время заняться восстановлением кишечной микробиоты/ микрофлоры.А для этого важно соблюдать диету без молока,сахара, дрожжей и в целом ограничить объемы еды. Не ем сам, не кормлю поселенцев — логика железная.
Что конкретно можно делать во время поста:
- Повышать вибрации — чистота мыслей, тихое созерцания. Сквернословие понижает вибрации, а песни повышают, особенно хоровое пение.
- Ограничить количество и калорийность потребляемой пищи.
- Ввести для себя режим сбережения энергии — уменьшить количество общения, звонков, просмотров фильмов, перенести решение важных задач на последующий период.
- Меньше суеты - больше думать глобальном и вечном.
Чтобы еще лучше понять, почему именно сейчас пост принесет максимальное количество пользы, обратите внимание на главу «Биоритмы» в моей книге «Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста».
Также в главе «Сила стресса» я собрала практики, которые помогут обрести баланс и гармонию. Если вы еще не делали эти практики, самое время заняться ими в марте.
Чтобы намерение придерживаться поста в вас укрепилось и сохранилось на весь период, чтобы ограничения прошли для вас легче - больше медитируйте или читайте молитвы, ищите поводы для улыбки, но не для буйного веселья.
Любые излишества затребуют восстановления ресурсов, жизненных сил и на вас навалится охота поесть, пробуждается аппетит. Как только мы разгоняем энергию, мы требуем ее из пищи. Пост — это энергосберегающий период.
Можно ли делать в этот период медитации?
Медитация по вибрациям сродни молитвам. Молитва - сильное словесное послание, которое наполнено благими намерениями, направлено на благодарность.
Это состояние, когда у человека выстраивается единый канал с Создателем. Молитвы и медитации не зря часто сравнивают — это высоко вибрационные послания.
Еще интересней, что медитации обладают важным биологическим значением, более 1700 научных статей тому свидетельство. Ряд исследований доказали защитные функции вибрационного поля медитаций на ядро клетки. Непосредственно на целостность хромосом, их концевых участков - теломер, которые под действием стресса истощаются.
В телеграм-канал я добавлю свои авторские медитации, которые помогут повысить вибрации. Подписывайтесь на канал, здесь я веду прямое общение с вами, отвечаю на ваши вопросы, и веду запись на консультации.
Пост и медитации/ молитвы — путь обновления. Всего 1 месяц, направленный на телесные ограничения, добавит вам целый год жизни!
****
Надеюсь, эта статья станет поддержкой для тех, кто придерживается религиозной духовной практики воздержаний и ограничений. Вы для себя усмотрите еще один позитивный аспект — путь долголетия.
Медитации, молитвы, аскеза молчания дополнительно усилят ваше намерение и частоту вибраций, что позитивно влияет на такой маркер долголетия , как ДНК-теламераза. Благодаря высоким вибрациям происходит восстановление этого фермента, который обеспечивает долгую жизнь.