Напоминаю, здесь мы подводим итоги задачам, которые ставили перед собой неделю назад вот под этой статьёй.
Правила.
1. Пишем, достигли - не достигли. Почему (это самый важный момент)?
2. Не оцениваем, не обесцениваем.
3. Советов не даём, если не просят.
---
Мои цели были такими:
1. Отказа от сахара. Третья неделя. - Да.
Я любила сахар? Не помню.
А если честно, то на следующей неделе ожидала психоз... В мой ПМС очень сильно обостряется желание пожрать. Желательно, булок. И вот этот кризис надо пережить. Думала о нём все три недели, морально готовилась. Собиралась с духом. Настраивалась. Так и говорила: будет кризис, кризис будет, будь готова.
Почему я так делала? Прошлый раз, когда я случайно отказалась от сахара, присев на одну диету (просто ограничение питания, не диета, но как-то оно было так составлено, что сахара там не было) и вот, пришёл ПМС, привёл психоз и жор... Я не справилась. Потому что не была готова, вообще не была готова к такому резкому повороту.
Сейчас вроде готова. А главное, я знаю, что этот момент временный. Он пройдёт. Максимум 3 дня. Я готова. Ага.
Что в итоге? ПМС припёрся на этой неделе. Да так, что я не заметила. Это, наверное, плюс. Жора не было.
2. Сохранить время приёма пищи. Как для Гриши, так и для себя. Третья неделя. - Да.
Очень это хорошая история. Мне нравится есть по часам и Гриша уже сам привык.
3. Фотографировать свою еду. Дефицит калорий. Вторая неделя. - Нет
У меня, в связи с нервным напряжением вообще аппетит пропал. Бывает такое, к сожалению. Кто-то жрёт. А я словно способность жевать теряю. Если кто-то сейчас позавидует, не стоит. Это тоже не очень хорошо. Потому что потом прилетает сильная возвраточка. И я жру за всё, что не было съедено. А это плохо. Поэтому... Запихиваю в себя варёные яйца и закусываю огурцом. Остальное просто не лезет. Да, такое бывает.
Надо как-то собраться и начать есть. Начала вроде вчера.
4. Фотографировать Гришину еду. Дефицит калорий. Вторая неделя. - Нет.
50 на 50. Еда в рамках дефицита (примерно) сохранилась у Гриши. Он там даже что-то фоткал, когда я уезжала. Но я не фиксировала.
Лишнего не набрал, сколько-то даже сбросил. Так что считаю, что здесь не критично. Но цель, не достигнута, конечно.
5. 7 тренировок вот этих. - Нет.
Я писала по свежим следам ощущения от тренировок вот в этой статье в конце. Можно всё почитать.
Если кратко. Преувеличила свои способности соединить нервное напряжение и физнагрузку. Не соединилось никак. Вообще.
Конец.
---
Итог. Ничего не делать легче, чем что-то делать. Не есть сахар - легче, чем считать калории и делать новые тренировки. С другой стороны... Я считаю, что надо рационально подходить к своим возможностям и корректировать по ходу пьесы, а не упираться рогом.
---
Ваши цели, задачи, достижения, недостижения?
