Боюсь выступать. Боюсь пойти на собеседование.
Хочу начать блог, но боюсь, что стану "негативно известной".
Предлагаю вам сделать Психологический Разворот от "Я боюсь любых негативных комментариев" до "Вот как можно работать с критикой".
1. Приготовьтесь к критике
Чтобы перестать бояться критики, приготовьтесь к критике. Стефани Лэнд в книге "Уборщица: тяжелый труд, низкая оплата труда и воля матери выжить" рассказала о том, насколько ей было тяжело кормить свою дочь и заботиться о ней после того, как она рассталась с мужем и бросила колледж.
В ответ на книгу автор получила не только положительные отзывы в стиле "Ваша история - моя история. Спасибо, что так правдиво пишете о жизни уборщиц и бедного населения."
Были отзывы "Безответственно самой воспитывать ребенка, не отдав его другой семье, если не способна нормально обеспечить его", "Как не стыдно писать о тех, кто позволил тебе выжить (клиентах), как бы ужасно некоторые из них не относились к уборщицам?"
Когда Джеймс Боуэн, автор книги "Уличный кот по кличке Боб" стал известным в газетах, одна женщина захотела купить кота. Она объяснила это так, что она лучше сможет позаботиться о коте. Когда Джеймс сказал, что кот не продается, она назвала его хамом. В результате Джеймс чуть не потерял кота.
Друзья! Если вы хотите проработать какой-то свой тупик и увидеть много решений из него, приглашаю вас на мои консультации. Пишите в личку в Телеграм. В Телеграм вы также можете встречаться со мной на эфирах.
Если вы не читаете негативные комментарии об известных людях, это не значит, что таких комментариев нет.
Смиритесь с тем, что критика - плата за смелость и за известность. Это поможет вам перестать бояться критики.
2. Примите "Боевое крещение"
Как только вы напишите статью или снимете видео, которое получит много лайков, вы также получите много критики. У вас может подняться давление. Вы можете потратить от 24 часов до недели на ответы к негативным комментариям. Вам может не захотеться ничего писать. Вы можете испугаться, что автор комментариев - прав. Вы можете пожалеть, что что-либо написали.
Но чем больше вы будете писать, тем лучше вы начнете отличать конструктивную критику (действительно, картинок маловато), от полезной (важно ли для меня много картинок?), от "критики ботов" (автор - явно не в себе). Чтобы меньше бояться критики, примите "крещение критикой".
Итак: боязнь критики со временем уменьшится.
3. Правило "Мое и ваше"
Когда вы думаете о чьем-то мнении дольше 3 секунд, верните себе свое мнение и соотнесите его с мнением другого.
Это не про споры с этим человеком в своей голове. К любому мнению добавляйте свое мнение.
Опора только на чужое мнение - это немного поведение жертвы. Сравните "Никому не понравилась моя статья" с "Я получила много негативных отзывов." Свое мнение - не обязательно значит положительное мнение. Свое мнение может быть хуже, лучше, таким же. Но редко бывает точно таким же, как у других. Мы все уникальны. Мнение каждого человека свое, уникальное. Чтобы не бояться критики, включайте свое мнение наравне с чужим.
Ссылка на изображение. Я люблю благодарить за хорошее.
Делать психологический разворот нам помогает творчество. Приглашаю вас на прямой эфир в Телеграм "Учись творить", который пройдет 20 января 2024 в 20:00 по Москве. Вы узнаете, как активизировать в себе "механизм видения множества решений".
Находите статьи о том, как перестать зависеть от чужого мнения. и на другие интересные вам темы в Оглавлении Канала.