Что я ем на ПП.Шестой день Великого поста.Тосты с арахисовой пастой.Киви.Борщ с фасолью. Картошка с грибами.Орехи.Рис с грибами.

И снова здравствуйте!

Сегодня 4 марта, и мои новые тарелочки.

Проводила мужа на работу и занялась растениями. Сегодня по плану полив и рыхление огурцов, помидоров и всех растений на стеллаже.

Кроме этого требуют внимания и домашние растения.

Но сначала завтрак, а потом все домашние дела.

Завтрак - 8.30

• Кофе с овсяным молоком - 200 г;
• Тосты из отрубного хлеба с арахисовой пастой - 64 г;
• Киви - 100 г.

КБЖУ: 298/15,7/15,6/23,7

Первым делом занялась растениями в зале. Здесь на одном подоконнике растут 5 кустов огурцов, а домашние цветы расположились еще на одном подоконнике (9 горшков с геранями), на полу и на двух подставках для цветов. Цветов много, все их разместить на подоконниках нет никакой возможности. Поэтому они занимают все свободные места около окон.

Сначала к огурцам: поливаю и рыхлю землю. Огурцы и радуют и не радуют. Клавдия F1 разочаровала в конец: один пустоцвет, а боковые побеги растут слабо. Отказалась от этого огурца, остатки семян вчера увезла маме.

Две Зозули, Конни и Кузя растут и дают завязи.

На подставках пришлось переставить некоторые цветы. Из спальни на высокую подставку в зале перенесла циссус (каскадную домашнюю березку), а на низкую подставку пришлось убрать декабрист.

Много времени уделила гераням: обрезала все сухие и лишние листья, укоротила длинные стебли. Красная и белая герани начали цвести.

Дает новые побеги и замиокулькас. Ему уже мал цветочный горшок, и, хотя он любит тесную тару, летом придется пересадить цветок в больший горшок.

С растениями в зале была занята больше часа. Потом переместилась в спальню к стеллажу и помидорам на подоконнике.

Не успела до обеда закончить все дела с растениями. Пересадила по отдельным стаканчикам острый перец Горгона (подсеивала дополнительно 6 семян, взошли 5, их и рассадила).

Пока подготовила грунт для посева помидоров, пора обедать.

Обед - 12.30

• Борщ с красной фасолью - 300 г;
• Картошка жареная с шампиньонами - 170 г;
• Вяленые перцы - 30 г.

КБЖУ: 317/8,1/15,4/36,6

До самого перекуса сеяла помидоры. Сортов много, для посева брала от 4 до 10 семян. Некоторые сорта сажаю уже много лет. Например, Джина, Ракета, Де Барао черный и золотой, Сливовидные, Богата хата и Монгольский карлик - этих сортов сеяла по 6-8 штук.

Новые для меня сорта и гибриды сеяла по 4-5 семян (буду тестировать и выбирать лучшие для следующих посевов).

Почти все семена дали ростки, поэтому дальше держать их в ватных дисках нет необходимости. Процентов 80 из посеянных семян должны взойти.

Посеяла 17 сортов и гибридов помидоров. Ждем всходов.

Перекус - 16.00

• Чай с лимоном - 200 г;
• Сухари с изюмом - 25 г;
• Орехи - 20 г.

КБЖУ: 209/5,0/10,1/24,6

Встретила Ксению, она сегодня остается у нас ночевать. Поэтому все дела отложила и общалась с внучкой.

Ужин - 19.00

• Рис с грибами и репчатым луком - 200 г.

КБЖУ: 319/7,6/5,4/60,0

Чуть позже еще выпью соевое молоко с бананом - 200 г.

КБЖУ: 54/5,0/2,0/4,0

Итого за день:

КБЖУ: 1197/41,4/48,5/148,9

Меню на 5 марта.

Завтрак: Булгур, салат из помидоров, огурцов и сладкого перца с оливковым маслом, кофе с овсяным молоком;

Обед: постный борщ с фасолью, цветная капуста в кляре;

Перекус: ягодный кисель, постные блины на минеральной воде с арахисовой пастой;

Ужин: томатный сок, макароны, лечо.

Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.

Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!