Многие люди хотя бы раз в жизни представляли себя главным героем фильма. У кого-то это триллер, где человек спасает всех и борется со злом. У кого-то комедия, где в скромную девушку влюбляется самый симпатичный парень школы. Вроде бы в фантазиях нет ничего опасного, но иногда они заходят слишком далеко.
Вся жизнь игра, а я главный актер
Синдром главного героя (СГГ) — это когда человек представляет себя в качестве главного героя в вымышленной версии своей жизни, а иногда чужой жизни. СГГ не считается психическим расстройством, это скорее феномен поп-культуры.
В фильмах обычно есть главный персонаж, вокруг которого вращается история, и второстепенные герои, влияющие на сюжетную линию. Люди с синдромом главного героя думают, что они звезды фильма, а остальные участвуют в нем, чтобы поддержать их.
Быть главным героем своей жизни не всегда плохо. Это может стать проблемой, если фантазия оборачивается эгоцентризмом, самообманом и завышенным чувством собственной важности. Люди с СГГ перестают ценить окружающих и воспринимают их как второстепенных персонажей, которые нужны только для того, чтобы продвигать историю вперед.
В чем причина
Почему возникает СГГ, точно не известно, но выделяют несколько факторов, которые могут этому способствовать.
СГГ встречается у писателей, которые чрезмерно зависят от главного героя и боятся, что другие персонажи займут его место. Писатели могут вживаться в роль персонажа и постоянно представлять его жизнь.
Иногда синдром главного героя развивается из-за отсутствия уверенности в себе, которая компенсируется игрой в главной роли в собственной жизни.
Эксперты предполагают, что синдром часто возникает у эгоцентричных людей и людей с нарциссическим расстройством личности.
Романтизация и потребность одобрения
Вот несколько красных флажков синдрома главного героя:
- Неспособность видеть себя никем иным, кроме как главным героем собственной жизни. Людям с СГГ трудно представить, что другие тоже могут быть главными героями в своих жизнях.
- Отсутствие сочувствия к тому, кого считают второстепенным персонажем: друзьям, коллегам, членам семьи.
- Чрезмерное фантазирование о своих героических подвигах.
- Неумение воспринимать критику. Люди с СГГ могут воспринимать любой совет или пожелание как личное оскорбление.
- Потребность во внешнем одобрении. Если к критике такие люди относятся негативно, то похвала и постоянное подтверждение, что они самые главные и важные герои, просто необходимы.
- Романтизация трудностей. В фильмах главный герой всегда сталкивается с препятствиями, которые помогают развивать его характер, в конце сюжетной линии он меняется, преодолевая трудности. Однако человек с ССГ, вместо того чтобы искать решение, которое в итоге действительно может развить его как личность, склонен пребывать в мечтах о счастливом финале.
Что делать, если вы подозреваете у себя СГГ
Если вы замечаете за собой любой из перечисленных выше симптомов, то вот что можно сделать:
- Первый шаг — признать, что есть проблема.
- Когда проблема обнаружена, начать как можно больше делиться ею с другими. Поговорите с друзьями или членами семьи, возможно, они замечали симптомы СГГ в вашем поведении.
- Старайтесь рассматривать себя не только с точки зрения главного героя. Все люди — режиссеры и главные герои своей жизни. У друзей и знакомых вы можете играть второстепенную роль, и это нормально.
- Не стесняйтесь обратиться к специалисту. Психотерапевт поможет преодолеть синдром главного героя и всесторонне взглянуть на свою жизнь.