На выходных мне вдруг подумалось, что читателю захочется заглянуть в закулисье моего “Идеального дня”. Я много пишу о продуктивности и саморазвитии, но каковы мои будни на самом деле. На один день сделать свою частную жизнь публичной - такое испытание по мне, ведь это возможность стать чуточку лучше, чем был вчера.
Напишите, пожалуйста, в комментариях: понравился ли вам такой формат блога, имеет ли он какую-то ценность? Если от вас будет позитивная реакция, то я сделаю его постоянной рубрикой.
Я не стал подгадывать планы и выбрал для эксперимента ближайший будничный день - 27 февраля 2023.
Накануне, в воскресенье, в силу нескольких причин, я лег поздно - ближе к полуночи, поэтому выбрал альтернативный сценарий рутины: без раннего подъема и спортзала.
Однако ранее у меня по плану на эту неделю был намечен еще один челлендж для другой статьи - испытать в реальности “метод помидора”:
25 минут сфокусировано работать над одной задачей не отвлекаясь,
затем 5 минут отдыхать, занимаясь любой другой деятельностью.
На томаты у меня аллергическая реакция, поэтому я кастомизировал идею и переназвал принцип - “авокадо”.
Итак, предлагаю детально посмотреть, как же прошел мой обычный понедельник и много ли мне удалось “съесть авокадо”:
07:00 Прозвенел будильник, но после 6,5 часов сна я не смог сразу подняться.
07:14 Я наконец-то преодолел дрему, поднялся, выпил полкружки воды, принял капельку витамина Д и стал одеваться на пробежку.
Погода выдалась прохладная (по данным Яндекса: -9, ощущалось как -14), но у меня давно встроен в жизнь ежедневный бег, поэтому температура не сильно меня волнует. Перед тем как обуться я вставил в уши вакуумные наушники и включил на YouTube видео на английском языке из личного плейлиста “Бег” (накануне я закинул туда пару свежих роликов).
07:33 Начало пробежки в 3 км по стандартному маршруту вокруг квартала, также в активе первые 20 минут английского языка.
Бегаю я по спортивный часам, затем тренировка синхронизируется на смартфон по Bluetooth, а оттуда сразу на сервер приложения Strava, где мою пробежку сразу начинают лайкать подписчики.
07:52 Возвращение домой, душ, в конце которого обливание ледяной водой, посещаю туалет и первый раз чищу зубы.
Напомню, что я уже несколько лет практикую контрастный душ и без ума от него.
08:03 Разбудил малыша, пришлось включить детскую бодрящую музыку через умную колонку. Не помогло: пришлось подкормить его еще горсткой голубики, вот в таком вкусном мире уже можно просыпаться.
08:18 Выходим из дома в садик, он под окнами в 2 минутах ходьбы.
08:32 Вернулся домой, впервые проверяю telegram - это основной корпоративный мессенджер и с этой минуты можно считать, что я на работе: отвечу, если есть сообщения. Но как раз сегодня сообщений нет.
08:35 Ставлю вариться овсяную кашу, сосиски и перепелиные яйца (кроме томатов, у меня еще и на куриное яйцо аллергия). Включаю рабочий комп, 5 лет назад он считался мощным (i5 7400 3.0 Ггц, 16Гб оперативной памяти), но теперь ему нужно 10 минут, чтобы подгрузить все процессы. Раскладываю сушиться вещи после бега (стирка была вчера, каждый день вещи стирать не реально).
08:45 Жду пока еда остынет. Раз сегодня публичный день, то не забуду и про подтягивания (прямым хватом, сегодня 18 раз). Чувствовал слабость в левой руке, но это не помешало. Застилаю постель. Через VPN открываю Strava, переименовываю свою пробежку, лайкаю и комментирую пробежки всех на кого подписан (сегодня около 15 тренировок).
08:55 Отмечаю начало рабочего дня в корпоративной системе Bitrix24 (могу как со смартфона, так и с компа), проверяю рабочую почту (сегодня только несколько упавших с ошибкой сообщений от системы обмена данными, от меня не требуется реакции).
Открываю рабочие инструменты: второй браузер (система JIRA - трекинг ошибок, ToDoIst - список задач), консоль (это там где я печатаю код), Техническое Задание в Word и Excel (Office R7), Oxygen (редактор XML и XSLT). Браузер Atom с почтой и telegram находятся в автозагрузке.
Пока хожу по квартире успеваю послушать подкаст на английском еще 15 минут.
09:12 Начало завтрака, смотрю 15 минутный урок по китайскому языку (просто по fun-у).
09:33 Окончание завтрака, мою тарелки и ложку, еще раз умываюсь и второй раз чищу зубы (это плюс при работе из дома).
09:50 Кратко записываю все утренние дела с временем для этого блога.
10:00 🥑 ПЕРВОЕ авокадо: анализ Технического задания “Электронные материальные пропуска”.
На моем втором канале про IT “Идеальная система”, на который я вас ангажирую подписаться, я выпустил параллельную статью про этот же день - там все детали моих рабочих задач со скриншотами! Если вы хотите прожить со мной этот день полностью - прочитайте, вам точно будет интересно!
10:25 Допил холодный кофе (обожаю, когда так - это значит, что поработал увлеченно и забыл про чашку), отметился что здоров в специальном корпоративном приложении (ввели в 2020, чтобы отслеживать статистику ковида среди сотрудников), проверил счет ИИС в приложении ВТБ, заглянул в статистику Дзен на всех трёх своих каналах.
10:30 🥑 ВТОРОЕ авокадо: пишу письмо коллегам и начальнику с подробностями, что удалось достать из ТЗ (обязанности программиста не только набирать код, но и проводить анализ данных, формулировок заказчика, функциональности системы, писать письма с пояснениями).
10:36 Руководитель одного из проектов, в котором я задействован, задает вопрос. Это первый за день весточка извне и подтверждение того, что я на кого-то работаю 😀 Спойлер: ни одного звонка или совещания сегодня не будет, день в тишине и молчании - обожаю!
10:39 Тестировщица по этому проекту заинтересовалась вопросом и тоже задаёт мне свой. Отвечаю и продолжаю задачу.
10:46 Закончил пить первые 0,7 л воды, снял с просушки обувь после бега. Осенью я наконец придумал как не забывать выпивать вторую бутылку воды утром: как только я допиваю первую, то не выпуская ее из рук, сразу иду на кухню и наполняю ее снова (у нас под раковиной система фильтров Аквафор).
10:56 Ускорился и окончил задачу в срок - отправил письмо. Круто! Метод авокадо помог. Прогулялся по квартире, стоя у окна сделал зарядку для глаз по методу Бейтса (опять мое почтение пятиминутке авокадо - я уже давно не находил время на заботу о глазах).
11:03 🥑 ТРЕТЬЕ авокадо: завершение пятничной задачи по другому проекту, плюс переписка с моим основным начальником по рабочему вопросу.
11:24 И вновь удачно уложился в 25 минут! Отвлекаться было некогда. В награду: турник (18 раз обратным хватом), вновь минутная зарядка для глаз, закончил пить вторые 0,7 литра. Под ноги положил массажный коврик (жена на 23 февраля подарила, за цвет извинилась). Начал шоковое проветривание комнаты морозным воздухом на полчаса.
11:31 🥑 ЧЕТВЕРТОЕ авокадо - анализ печатной формы документа (который генерирует наша система) из письма по первому проекту (то, которым обещал заняться в 11 часов). И вновь уложился в 25 минут, что за чудеса!
11:58 Как же классно прерываться на пару минут! До сих пор мне нравилось работать в потоке - уйти с головой в работу часа на 1,5-2, итого 3 погружения за день.
Одел теплые носки - после проветривания замерзли ноги.
12:03 🥑 ПЯТОЕ авокадо - на деле только половина, так как оказалось, что фактических доработки только две.
12:17 Закончил утреннюю сессию работы, отправил личные сообщения, сделал краткие ответы по работе. Начал одеваться на улицу, сразу включил в уши английский (с 25 минуты).
12:30 Отметил в Bitrix начало обеденного перерыва, обулся и вышел из дома.
12:34 Начало прогулки. Я делаю марш бросок по району километров на 5, иду быстрым шагом, временами перехожу на легкий бег - мне необходимо выполнить ачивку - 10 тыс. шагов в день (за 2022 я не успел нашагать только 3 дня за весь год).
13:06 Зашел в гипермаркет “Окей” взять пару продуктов. Пробыл внутри 12 минут.
13:26 Вернулся домой, положил продукты в холодильник. Пока разогревается суп продолжаю слушать со смартфона английскую речь, поставил небольшую стирку - набралось несколько вещей за последние дни.
13:40 Начал кушать - включил японский на английском, забыл держать ложку в левой руке (еще один мой периодический челлендж), хотя даже положил ее слева (что поделать - сила привычки).
13:58 Вернулся за рабочий комп. Вторая сессия массажного коврика. Оперативно записал тайминг своих действий.
Концентрировать уже сложнее - я заметил такую особенность, что силы воли (и на высоко концентрированную работу) у меня хватает до 14 часов дня, так что если что-то и должно быть выполнено - нужно ставить это в плане на утро.
14:05 🥑 ШЕСТОЕ авокадо - наконец принялся за основную большую задачу “Согласование с таможней” - тут уже анализ структуры базы и реальное написание кода.
На 3 минуты пришлось прерваться чтобы развесить белье (экспресс стирка 40 градусов на 35 минут).
Пропустил перерыв, посмотрел на часы только в 14:33.
14:30 🥑 СЕДЬМОЕ авокадо - таможня, продолжение.
14:51 До сих пор мозг я не включал - действовал на автомате, но вот возникла первая рабочая проблема за день. Ранее намеченная реализация конфликтует с уже внедренной. Нужен перерыв.
14:55 Полистал статистику Дзена, убрал массажный коврик, снова одел носки, сделал зарядку для глаз, полежал 2 минуты. Налил третью бутылку воды, повернул вещи на сушилке.
Сегодня обойдусь без полдника, так как хочу уйти раньше в детсад на мероприятие.
15:01 Пришел старший сын из школы в сопровождении бабушки, не в духе, ругаются, сегодня не поговорить.
15:06 🥑 ВОСЬМОЕ авокадо - перепроверил “проблему”, оказалось можно выкрутиться “малой кровью”, реализовал.
15:34 🥑 ДЕВЯТОЕ авокадо - начал писать новый модуль по таможне (назовем это так, не буду пугать вас технической терминологией).
16:01 Ну, вот - не планировал, но захотелось подкрепиться. Получился полдник по плану.
16:11 🥑 ДЕСЯТОЕ авокадо - набросал реализация еще одного модуля. Сегодня шикарный денек - никто по другим задачам не дергает.
16:43 Закончил работу на сегодня. Третий раз почистил зубы, надел свежую футболку, взял сменку и вышел из дома.
С 17:00 до 18:00 часов спортивное семейное мероприятие в саду - семья в приоритете, а на работе даже не заметят, зато малыш был очень рад, что папа к нему пришел (далеко не ко всем родители пришли).
18:07 Отправляемся на площадку еще немного погулять, поиграть.
18:27 Вернулись домой, общение, семейные дела, приготовление ужина (тут признаться как-то быстро час пролетел до ужина).
19:30 Ужин, для расслабления - японский на английском.
20:00 ПЕРВЫЙ личный авокадо. Сел писать этот блог за рабочий комп (здесь большой монитор).
20:45 Неожиданно сопровождение прислало в общий чат ошибку. Тот редкий случай, когда и правда вечернее бдение около рабочего компьютера принесло пользу - проблему удалось устранить за 10 минут.
21:00 ВТОРОЙ личный авокадо. Продолжил написание этого блога (текст готов примерно на 30%, сделал скриншоты переписки и кода для второго канала).
21:25 Позволил себе вечерний чай и просмотр сериала “The last of us” (да, всего 10 минут в день, зато с каким удовольствием!).
21:35 Начало вечерней игры с малышом - сначала машинки, потом магазин, потом начинаем носиться по квартире как сумасшедшие, в конце отлавливаю его и чищу зубы электрощеткой, переодеваю, включаю колыбельную музыку на колонке с помощью Яндекс.Алисы, командую, чтобы выключилась через 15 минут.
22:18 Малыша уложил, старший сын еще ковыряется с Lego и смотрит что-то по “Звездным войнам” на планшете, он ложится сам.
Время заняться собой - вечерние ритуалы и рутина. Хотел почистить зубы четвертый раз, но забыл, просто вылетело из головы. И это нормально, когда жонглируешь более чем 9 задачами (правило “семи плюс-минус двух вещей”, на которых может фокусироваться мозг).
22:35 Приоткрываю окно, задергиваю шторы блэкаут, ставлю будильник на 6:30 и зарываюсь с головой под подушку.
Это был идеальный день. Не тот самый неуловимый “Идеальный день” из моей концепции, а просто - отличный день.
Пришло время выставить себе оценки.
Продуктивность на ОТЛИЧНО: съел почти 10 рабочих авокадо, значит 5 полноценных часов труда (поверьте, 8 часов никто не работает, даже 5 мало кто работает). Плюс 2,5 личных авокадо.
Челленджи… не могу поставить ХОРОШО, поскольку кроме иняза упустил написание книги и обучение IT, но по языкам - отлично, поэтому по итогу 3+.
Сбалансированность на ОТЛИЧНО: около 2,5 качественных часов посвятил детям, кроме того сделал множество мелких задач.
Успешно выполненные челленджи:
- бег 3 км, 10 000 шагов, турник, 2,5 литра воды
- иностранные языки (15 минут китайского, 30 минут японского и ровно 2 часа английского)
Проваленные челленджи:
- ранний подъем, спортзал
- написание книги
- изучение новых IT технологий
- использование левой руки
Удвоение времени - стандартный объем:
- 20 минут (бег+English),
- 15 минут (японский на английском),
- итого 35 минут прибавил к суткам (бывает и 2-3 часа).
Пора отдохнуть, ведь завтра новый… идеальный день)
Выпуск №66, Санкт-Петербург, дата написания 28.03.2023