Творожное кето суфле:
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
- творог 500 г
- яйца 3 шт
- сметана 20% 120 г
- цедра лимона
- кокосовая мука 2 ст л
- соль 1/2 ч л
- сахарозаменитель эритритол 3 ст л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
1. Творог, желтки, сметану, муку, цедру, соль и подсластитель пробить блендером до однородности
2. Белки взбить с лимонным соком и сахарозаменителем до стоек пиков
3. Лопаткой смешать творог с белками и разложить по формочкам
4. Выпекать 40-45 минута при температуре 160 градусов.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
ВИДЕО РЕЦЕПТ
Мои проекты и контакты:
🥑Кето марафон «Минус 7 кг за 30 дней» здоровое кето + комфортное интервальное голодание: https://ketomarafon.com
🥑 Кето марафон в записи, доступ к материалам: https://t.me/Ketodostup_bot
🥑 Кето Телеграм канал Яны Купцовой: https://t.me/keto_marafon
🥑 Меню в формате PDF для печати: https://ketomarafon.com /menu
🥑 Книга видео рецептов (постоянное обновление): https://ketomarafon.com/book
🥑 Подарочный сертификат: https://ketomarafon.com
🥑 Индивидуальная работа: по вопросам пишите в личку.
Я в социальных сетях:
1. Инстаграм: ianakuptsova.ru
2. Вконтакте: https://vk.com/yana_nogih
Яна Купцова / кето диета / кето рецепты / кето марафон
