Всем добрый день. Стартует сезон аллергий, и я хочу с вами поделиться.
Кому-то из вас это не актуально или давно уже известно, а кому-то будет полезно. Я сама - аллергик со стажем. Началась моя аллергия в мои семь месяцев жизни с отека Квинке и скорой помощи. В прошлом году я полгода ходила по врачам и больницам, выясняя, на что у меня "обновление" появилось, но так и не выяснила, но сейчас не об этом, а о том, что я выяснила.
Аллергия до сих пор не до конца изучена. В моем детстве не знали про перекрестные аллергены. Сейчас с этим лучше.
Если вы знаете, что у вас на что-либо аллергия, то в период воздействия известного вам аллергена, его перекресты лучше убрать из своего рациона, и тогда проявления аллергии уменьшатся.
Если это продукт - то из группы перекрёсток только один в еде. Если пыльца, то продукты-перекресты не ешьте в период пыления.
И еще личное наблюдение - я тренировала и готовила к родам беременную женщину, у которой аллергическая астма. В программу работы с беременными входят дыхательные упражнения - много, и подготовка к родам - тренировочные этапы, им тоже обучаются заранее.
У нее эти тренировки были с февраля по апрель.
И она мне уже после родов сказала, что вспомнила - у нее ни одного приступа не было, пока мы с ней активными дыхательными упражнениями занимались. Так что тоже может улучшить ситуацию.
Если вам нужно - запишу вам эти дыхательные упражнения. Ими же я после ковида восстанавливала подопечным выносливость и самочувствие. Напишите в комментарии!
Ссылка на таблицу перекрёсток тут.
