Классическая паническая атака -это не связанный с реальной опасностью приступ внезапной тревоги,который сопровождается вегетативными изменениями в организме.
❗Приступ ПА формируется в мозгу,фактически на ровном месте.
И это ее главное отличие от фобий,для возникновения которых есть реальная причина .
У панической атаки такой конкретной причины нет.
Она возникает спонтанно в результате сильнейшего нервного и эмоционального напряжения.
Происходит мышечный спазм,который передает сигнал в головной мозг,оттуда он идет в надпочечники ,которые реагируют выбросом адреналина.
❗В результате приступ сопровождается комплексом физиологических реакций:ощущение нехватки воздуха,головокружение,серцебиение,тошнота ,помутнение в глазах,бросает в жар или холод,возникает страх смерти и потери сознания.
❌Помощь.
Первое ,что необходимо сделать занять безопасное положение.
Второе-дыхательные упражнения.
Долгий и глубокий вдох прямо из живота и такой же медленный выдох ртом .
Несколько раз.
Благодаря этому упражнению происходит интенсивное насыщение крови кислородом ,что буквально проясняет сознание.
Панические атаки лечатся без последствий.
Вначале убирается тревога,нормализуется сон.
❗Если оставить все как есть и не лечить ПА.проблемы будут усугубляться.
У кого то может развиться депрессия,кто то может потерять интерес к жизни,замкнется в квартире и будет бояться выходить на улицу.
