У кого работает механизм омоложения? Почему люди не молодеют массово? Что нужно, чтобы запустить омоложение?
Записаться на бесплатную открытую консультацию, которая пройдет 30 марта 2023, можно здесь.
В прошлых статьях я писала о физиологических основах старения и омоложения, а также их связи с психикой. В ответ я получила довольно много вопросов. Ответы на самые частые из них я привожу в этой статье.
Вопрос 1. Работает ли механизм омоложения, если не верить в психосоматику?
Еще как работает! Вера или неверие в психосоматику роли не играет. В любом случае на избыток кортизола ваше тело будет реагировать одним образом, а на прилив дофамина или серотонина – совершенно другим.
Вера и неверие влияют косвенно, через те же психосоматические механизмы: вера в успех способствует выработке гормонов удовольствия (дофамина и других), а ее отсутствие – к снижению этих гормонов при росте адреналина (результат - подавленное настроение «в комплекте» с тревожностью).
Вопрос 2. А что, действительно возможно обернуть старение вспять?
Научные исследования показывают, что да, возможно. Еще в 1979 году профессор Эллен Лангер провела свой знаменитый эксперимент по омоложению пациентов дома престарелых. Участников эксперимента всего на одну неделю поместили в обстановку, полностью воспроизводящую атмосферу двадцатилетней давности. Мебель, посуда, одежда, еда – все было воссоздано. Персонал также получил инструкции относится к ним не как к старикам, а как к вполне крепким дееспособным людям (не напоминать про лекарства, не помогать передвигаться и т.д). Никаких дополнительных процедур или препаратов не использовалось.
Вы уже догадались, что произошло? Старики начали массово молодеть. Увеличилась мышечная сила, зрение, когнитивные способности, измнился состав крови. До и после эксперимента фотографии участников были показаны случайным людям. В среднем фото «после» оценили на три года моложе. Напомню, что эксперимент длился всего неделю.
Вопрос 3. Если все так замечательно, то почему люди не молодеют массово?
Хотите честный ответ? Потому что большинству либо страшно, либо лень, либо и то, и другое вместе. Ведь нужно менять свое мировоззрение, отказываться от привычек, иногда даже менять работу или перестраивать отношения; результат не всегда приходит мгновенно и т.д. Все это не так просто.
Вопрос 4. А можно самостоятельно запустить процесс омоложения?
Вообще говоря, можно. Точно также, как можно самостоятельно выучить иностранный язык, научиться водить машину или похудеть. Но нужно хотя бы приблизительно знать, как это делается. В нашем случае неплохо бы уметь:
- формировать психологическую готовность, снимать сомнения в успехе,
- управлять своим настроением (что на уровне тела означает управление гормонами),
- видеть, что именно и каким образом надо поменять в своей жизни, чтобы снизить уровень стресса,
- переводить новые привычки с уровня дисциплины и самоконтроля на уровень автоматизма.
Очевидно, что профессиональные подсказки, будь то курсы, открытые или индивидуальные консультации, соответствующая литература и т.д. будут весьма кстати.
Продолжение следует…
