Люди всегда говорят о подготовке к пляжному сезону или просто о желании похудеть, но что будет потом?
Хотя вы, возможно, и не участвуете в подобных «соревнованиях», я думаю, что рассказать о настрое, который у меня был после создания рельефной мускулатуры - отличная идея, потому что это поможет вам понять, как сохранить импульс. Множество людей, в частности особенно бодибилдеров, достигнув результата полностью отказываются от своей диеты, съедая тонну пищи, и набирают снова большой вес. Обычно они тоже отказываются от кардиотренировок и даже сокращают тренировки.
Конечно, если ваша задача заключалась в построении атлетичной и рельефной мускулатуры, и вы были в жестких рамках по питанию, то немного отступить на пару недель можно, но все равно лучше придерживаться довольно хорошей диеты и по-прежнему заниматься кардиотренировками. В спортзале можно тренироваться немного легче, чтобы дать своему телу время восстановиться, в такой момент нет необходимости утомлять его.
После того как я достигаю цели, тем не менее, я стараюсь заботиться о себе и не просто пускать все на самотек. Важно сохранять то, ради чего все это начиналось. Если вы худели полгода отказывая себе во всем, то «сорвавшись» возвратите скинутое и прибавите сверх того всего за пару недель. Это вредно!
Кстати, еще один плюс - воспользуйтесь преимуществом своей худобы - это когда вы действительно наращиваете мышечную массу, потому что ваши мышцы впитывают все!
Если вы подходите к концу диеты, не просто ничего не делайте - у вас должен быть план, я действительно предлагаю составить его до того, как вы закончите диету. Нет смысла проходить через все это, а затем полностью менять себя на 180 градусов.
Мышление — это все, чтобы все время двигаться вперед, вы не можете быть непоследовательным.
***
Для поддержания здоровья и роста мускулатуры необходимо хорошее питание, в интернет-магазине МИРАТОРГ вы сможете найти много полезных продуктов!
Акции и спецпредложения на продукты и товары ЗДЕСЬ
***
Читайте мои книги «Про питание за 1 день» и «Рельеф», чтобы получить знания, навыки, привычки и телосложение, за минимальный промежуток времени!