Что делать, если вам приходится из кожи вон лезть, пытаясь быть безопасным и удобным для других? Для начала - сказка. Жил был заяц. Да не простой, а саблезубый. Потому что папа зайца был волк, а мама - тигрица. А он уродился белым и пушистым. Именно такой ребенок нужен был волку и тигру, чтобы они чувствовали себя хорошими родителями.
Тигр и волк прекрасно охотились на других зверей на работе, кусали их, а порой поедали живьем. Но дома они хотели быть тоже добрыми и пушистыми, как их зайчик.
Да только вот у зайчика росли зубы, большие и острые, прямо как у папы и мамы. И поэтому он очень хотел кусаться.
Однажды заяц увидел, как папа и мама "грызуться". Он испугался и укусил своими большими острыми зубами сначала папу, а потом маму. И, конечно, зря.
"Если ты еще раз нас укусишь, мы тебя съедим!" - сказали зайчику волк и тигр.
Конечно, они не стали бы есть собственного ребенка, но каждый раз, когда он пытался показать родителям свои зубы, ему больно доставалось в ответ.
Но зубы росли и чесались. Тогда он пошел показывать их другим зверятам, и в школе несколько раз покусал соседа по парте. После чего классная руководительница, хитрая старая лиса, вызвала в школу волка и тигра. В общем, зайцу опять досталось по зубам.
Заяц рос, и зубы у него росли. Втихаря от родителей и друзей, которые тоже любили его исключительно "белым и пушистым", заяц по-черному троллил других в анонимных пабликах и чатах, писал жалобы на всех, кому страшно завидовал, а когда злости было слишком много - грыз самого себя.
Делал он это сначала понемногу, изредка, а потом все больше и больше, пока не выгрыз в себе огромную дыру. Эта черная зияющая дыра была, как и зубы, совсем не заметной под пушистой шерсткой. Но все-таки - опасной для жизни зайца.
Через тысячу лет археологи, раскопавшие его кости, очень удивились и решили, что заяц при жизни был настолько злобным и хищным животным с огромными зубами, что в конце концов съел самого себя.
Если вы узнали себя в герое сказки, вероятно, белым и пушистым вам быть тоже непросто. Если в детстве нашу природную агрессию жестко подавляли взрослые, аутосоматические заболевания могут быть следствием такого процесса. Став взрослыми мы, повторяя родительские ограничения, подавляем собственную злость и она способна разрушать нас - как физичеки, так и психически. Существует много методик по работе с безопасным выходом накопленной внутренней агрессии, перенаправлении ее на бизнес, творчество, спорт, социальные достижения.
Агрессия - это жизненная энергия по работе с внешней средой для ее преобразования в комфортную. Если вас воспитывали в подавлении этой витальной энергии, подавление активной жизни тела и души может стать губительной привичкой.
Работа со злостью и агрессией помогает безопасному и продуктивному личностному росту.
И да, белый и пушистый заяц имеет право быть зубастным, озорным и веселым, даже если тигр с волком ему раньше это категорически запрещали.
Гештальт-терапия в Краснодаре очно и онлайн, +7 (988) 240-87-57 вацап, телеграм
Автор: Екатерина Тушкова
Специалист (психолог), Гештальт подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
