Вот у меня есть такая проблема, я прокрастинатор. Я очень люблю откладывать разного рода дела на последний момент, их копиться сразу много, и я залпом их все решаю. Вот я прихожу к своему психологу, и мы приходим к тому, что прокрастинация – это перфекционизм. А перфекционизм сам по себе является реакцией на тревогу. Получается, работать надо с тревогой. И теперь давайте подумаем вместе, сколько нужно времени, чтобы «проработать» эту самую тревогу и избавиться от перфекционизма, а как в следствие от прокрастинации?
Много. Потому что чтобы работать с тревогой, есть всего один путь. У него много ответвлений по типу – принять, осознать, подружиться, усилить, вызвать и так далее. Но суть одна – пройти сквозь тревогу. Вытерпеть её. Конечно, без понимания того, что с тобой этого никак не получить. Ведь осознанность строится на знании о том куда смотреть. И когда ты осознаёшь, что сейчас ты откладываешь, потому что тебе страшно не справиться или не знаешь, как подступиться или не попросту сложно, или настроения нет и надо себя преодолевать, тогда можешь что-то делать.
Как часто ты замечаешь свою тревогу? А как часто ты реагируешь на неё по-новому? Сколько бывает в мире разных событий, которые ты никогда в своей жизни не испытывал и которые могут произойти только с течением времени или обстоятельств? Поэтому нельзя быть полностью проработанным. Так не бывает. Исключения найдутся, но только пока он тренируется. Как только вы поняли – что всесильный и тревога вас не берёт. Вы постепенно забываете, как это делать. А потом снова возвращается всё на круги своя. И вы снова не проработанный. Так, что либо вы постоянно используете новые навыки, либо страдаете.
Вот ещё. Никто не может вам сказать, что вы проработанный. Так не бывает. Потомучто это очень сложно даже для самого себя понять. Ведь в мире столько новых неизведанных событий и возможностей, что вы попросту даже и половины из них на себе не почувствуете. Может быть вы миллионер и решили почитать этот пост у неизвестного психолога. Что тогда? Тогда у вас больше возможностей, но у вас не хватит времени жизни успеть сделать всё. Это просто нереально. Поэтому вы не знаете как себя поведёте в той или иной ситуации, а значит где-то будете косячить, а значит ошибаться, а значит быть не идеальным. Ведь проработанный человек = идеальный? Ну, конечно, правда. Так если это правда, значит проработанность миф. Как и идеальный человек. Если же проработанность это что-то другое сообщите мне, вместе подумаем, почему это всё ещё иллюзия. Запомните, нельзя быть готовым ко всему. Только к определённому виду событий в специальных для этого условиях, где возможность этого события выше, чем в остальных местах. Например, в воде больше шансов утонить, чем на суще. Но даже на суще никогда не ноль шансы утонуть. Но если вы будете готовиться утонуть в воде, больше шансов справиться, чем на суше. Вся история проработанности.