Гнев – чувство, которое считают плохим, люди часто не понимают, как с ним обращаться и чем оно может быть полезно. Но сам по себе гнев не зло. Только то, как он выражается, может быть плохим, обидным и разрушительным. Важно понять, что именно вызвало гнев, задав себе такие вопросы: Что меня в этом человеке или ситуации злит? На что или на кого я злюсь на самом деле? Отвечая на них, вы сможете найти истинную причину гнева и что –то предпринять. Так какую работу для вас делает ваш гнев? 1. Помогает распознать личные границы. Гнев часто сигнализирует о том, что ваши границы нарушают. Это может быть критика в ваш адрес, оскорбления и непрошенные советы. 2. Показывает, что ваши эмоциональные потребности не удовлетворены. Человек злиться на близкого человека, когда ему от него чего-то не хватает. Например, проявление любви, заботы или признания. Мы обнимаем партнера, когда не хватает нежности. Зовем, когда нужна его помощь. Если все проходит удачно, дефицит восполняется, а злость проходит. 3