Наверняка многие видели картинку, где якобы шейный отдел позвоночника подвергается воздействию в 27 кг при наклоне головы вперед на 60 градусов (в нейтральном положении голова весит около 5 кг). Звучит пугающе, правда? Вдруг оторвётся))…
А действительно, сколько может выдержать шея?
В 2007 году было проведено любопытное исследование на трупах и обнаружили, что сегменты шейного отдела не повреждаясь способны выдержать нагрузку в нейтральном положении в 254кг. И это мертвая ткань! А на что способны живые позвонки, которые имеют возможность адаптироваться?
В общем, шея обладает изрядным запасом прочности, причем ее можно сделать еще прочнее с помощью тренировок.
Может ли длительное сидение в телефоне способствовать возникновению боли в шее? Конечно! Этому также может способствовать длительное сидение прямо, смотрение вверх, длительная активность рук над головой и еще куча причин, которые вообще не имеют никакого отношения к вашему положению или движению.
Например: стресс, расстройство сна, тревога, депрессия, нерациональное питание и т.д.
Занимайтесь спортом, питайтесь правильно.
Подготовленному организму не страшны нагрузки.
Понравился пост?
👍🏼Подпишитесь.
#НикитаШкрябин #МТШ #МТШ_МойТренерШкрябин #здоровье #крепкаяшея #здороваяшея