“Сон – королевская дорога в бессознательное,” – говорил Зигмунд Фрейд, ему вторил Карл Густав Юнг: “Сон – это шепот бессознательного”. Основатель гештальт-терапии Фриц Перлз не отвергал важность сновидений в жизни человека, но избегал работы с ними через интерпретации, как это делали аналитики. Сон полностью состоит из психического материала сновидца, соответственно каждый элемент сна наделен уникальными смыслами и переживаниями, принадлежащими исключительно клиенту.
Фриц Перлз считал, что любой сон несет важное экзистенциальное послание и все части сна (даже отсутствующие, но упомянутые при пересказе) связаны с частями личности сновидца, которые не всегда осознаются, а порой и вовсе отвергаются. Таким образом, элементы сна являются ничем иным как проекциями характеристик клиента (или иными словами, метафорами субличностей).
При работе со снами терапевт помогает клиенту услышать каждую часть своей личности и наладить диалог между ними.
Итак, первым шагом терапевт предлагает клиенту подробно рассказать о сне, как если бы действие происходило прямо сейчас.
Мы с подругой бежим за руку между многоэтажек, пересекая дворы и детские площадки. Мы торопимся и пытаемся успеть на ее праздник. В то же время мы бежим от чего-то или кого-то, нас не должны догнать.
…И вот нас догоняет какой-то мужчина. Он ведет себя очень навязчиво, прилипает к нам, пытается хватать за руки. Мы брезгливо отгоняем этого типа, не останавливаясь и не сбавляя темпа. В лабиринтах дворов и многоэтажек мы не можем найти выход. Все, что нам остается – бежать и периодически отгонять навязчивого мужчину.
Вдруг в просвете домов мы видим провода троллейбусной линии. Ориентируемся на них и выбегаем к остановке. Мы точно знаем, что здесь не ходят троллейбусы, на которых мы сможем добраться до места праздника. Мы прыгаем в открытую дверь, спасаясь от преследователя. Мы знаем, что доедем до центра города, а там выберем другой маршрут. Нас это устраивает.
Во время рассказа терапевт отмечает все объекты сновидения и выделяет наиболее “эмоционально заряженные” места.
Вторым шагом терапевт предлагает клиенту поочередно перевоплотиться в каждый элемент сновидения, вжиться в роль телесно и эмоционально, прожить сон с точки зрения как главных объектов, так и вовсе отсутствующих (например, “Стань праздником, на который ты спешишь вместе с подругой. Какой ты? Как ты себя ощущаешь? Что чувствуешь? Что тебе хочется сделать?”). Чем лучше клиенту удастся “проиграть” свой сон, двигаясь, пританцовывая, гримасничая, меняя интонации и позы, тем более полный опыт он сможет получить, открыть доступ к новым осознаниям и инсайтам.
Я – подруга из сна. Мне не нравятся все эти дворы, мимо которых мы пробегаем, их явно можно было как-то облагородить и улучшить. А эти многоэтажки! Краска на них давно обвалилась и их не мешало бы покрасить! Господи, еще этот мерзкий тип! Зачем он здесь?...
Я – мерзкий тип. Я бегу за двумя девушками и пытаюсь ухватить их. Каждый раз, когда я их догоняю, я висну на них, тяну вниз. Мое тело тяжелое, и я хочу передать им мою тяжесть…
Я – троллейбус. Я просто хожу по маршруту. Я приехал на остановку. Здесь много людей. Какие-то девушки впрыгивают в открывающуюся дверь. Мне они абсолютно безразличны. Я делаю свое дело, и меня ничто не может поколебать…
Во время работы клиент может испытывать сопротивление к просьбе идентифицироваться с тем или иным объектом. Важно остановиться на этом моменте и поисследовать возникающие чувства и ассоциации, ведь речь идет о части личности сновидца, которую он отщепляет от себя и не желает признавать.
В ходе пересказа сна от имени объектов между ними возникают намеки на те или иные отношения, которые следует прояснить, предложив клиенту организовать диалог между частями сновидения.
Подруга: Мне не нравится то, что меня окружает. Все могло бы выглядеть намного лучше!
Автор сна: Да, ты всегда замечаешь множество нюансов, на которые другие люди не обращают внимание. Но сколько можно брюзжать и критиковать! Это ведь мешает наслаждаться жизнью!
Подруга: Но этот мир мог бы стать лучше! Ведь всего лишь нужно подпилить несколько деревьев, покрасить стены домов и сказать детям в песочнице, чтобы перестали орать!
Автор сна: Когда ты брюзжишь, я не могу наслаждаться тем прекрасным, что есть вокруг…
Мерзкий тип: Я хочу догнать тебя и повиснуть на тебе, чтобы ты остановилась и не могла двигаться…
Подруга: Нет, ты слишком неприятный и липкий. Перестань липнуть ко мне! Это мерзко!
Мерзкий тип: Кто это еще мерзкий? Ты не замечаешь, что в своем перфекционизме сама далека от совершенства. Ты отравляешь жизнь не меньше, чем я, несмотря на всю свою утонченность. Мы долгое время были вместе. Не смей убегать от меня!
Когда все отношения между частями сна проиграны, наступает время заключительного этапа работы, во время которого важно ассимилировать прожитый опыт. На что похожи объекты сна? Как это про жизнь клиента?
Моя Подруга и этот Мерзкий тип – это про моего внутреннего критика. С одной стороны, я всегда вижу, как можно было бы сделать лучше, к чему следует стремиться. Я хорошо вижу недочеты и ошибки – это та самая Подруга.
С другой стороны, постоянное напоминание о несовершенстве того, что есть, о том, что можно было бы сделать иначе, мешает мне жить, тянет вниз, придает ощущение тяжести – это и есть тот Тип, от которого хочется убежать.
Я хочу начать новый этап жизни, впрыгнув в Троллейбус (часть, которая способна хорошо выполнять монотонную рутинную работу), но для этого нужно убежать от Мерзкого типа (перестать постоянно критиковать и обесценивать свои достижения).
Чем больше элементов содержит сон, тем более продолжительной может оказаться работа, поэтому в рамках клиентской сессии рекомендуется прибегать к сокращенному варианту: предлагать сновидцу вживаться в роль наиболее “заряженных” объектов и исследовать наиболее интересные для работы линии взаимоотношений между частями личности клиента.
Когда сон вспоминается, он по-прежнему жив и доступен и он по-прежнему содержит какую-то незавершенную, неассимилированную ситуацию... И если вам ясна значимость каждого момента, когда вы идентифицируете себя с некоторой частицей сна, каждого момента, когда вы переводите «оно» в «я», значит, вы увеличиваете свою жизненную силу и свой потенциал (Фриц Перлз).
Автор: Мария Карташова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru