17НЕДЕЛЯ НА КЕТО ПИТАНИИ, ВСЁ ХОРОШО , НО ВЕС ВСТАЛ

Это, когда я готовила тыквенный суп, мой фаворит на этой неделе. Не хватает пока ярких красок, но тыква добавляет и краски и витамины.

Добрый день, мои дорогие друзья и гости моего канала. Трудно дается мне эта статья, просто падает мотивация и на кето питание и смотрю очень мало вызывают отзывов мои статьи и видео. Поэтому поддержите меня лайками, напишите отзыв. А кто не подписался на канал подписывайтесь.

Ну что мои замечательные друзья, вес снова встал и для меня это было ожидаемо, я просто позволила себе оторваться на этой неделе полностью, праздники нас всё-таки расслабляют. И поэтому так и хочется позволить себе всего неполезного.

Я, как всегда, не зацикливаюсь на этом, понимаю, что продержавшись на кето питании (вчера было уже 4 месяца), это уже замечательно. И удивительно, мне казалось, что будет труднее в самом начале, а оказалось, что труднее становится, когда у нас праздники и проходит время. Возможно из-за этого само саботаж.

Мой вес 1 марта 2023 года. Из архива Гончаровой Г.

Но это не страшно, я всё равно в кетозе, не буду опускать руки. Надо искать положительны стороны и в этом.

На этой неделе фаворитом и новым блюдом стал для меня тыквенный суп. Я готовила его и раньше, но в этот раз добавила "секретный" ингредиент, это был небольшой кусочек имбиря. Но имбирь придал тыквенному супу особый разогревающий вкус. На канале, есть видео и рецепт этого супа. Там же я описала насколько полезна тыква. Не проходите мимо.

Рассказываю про воду, я с ней стараюсь подружиться и наверное уже выпиваю 1,5 литра воды в день и это отлично. Утро начинаю с 2 чашек, тёплой воды, горячая ещё лучше, но не всем полезна. Теплая водичка запускает наш желчный пузырь. Медитации так же действуют на организм очень положительно, поэтому в рамках любви к себе рекомендую добавить к своим ежедневным занятиям собой.

На этот месяц добавлю ещё ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ, он мне просто необходим как воздух, а на следующий месяц больше гулять, потому что пока у нас в микрорайоне снег, грязь, лужи и скользко.

Ещё конечно приятный момент, когда ношу старые, забытые, но любимые вещи, когда становишься на пару размеров меньше это удивительно.

Хотелось бы знать, какие у вас результаты, всё ли получается?

И в заключении, поделюсь рецептом ещё одного мясного блюда.

Это "КОРЕЙКА В МЯСНОЙ ШУБКЕ" подготовка. Из архива Гончаровой Г.

РЕЦЕПТ "КОРЕЙКА В ГРИБНОЙ ШУБКЕ"

Свинина на косточке (корейка) - 1 кг.

Грибы -300 грамм;

Луковица средняя -1 шт.

Помидоры - 2 штуки;

Майонез домашний

Сыт твёрдый 150 грамм.

Соль по вкусу розовая;

Специи по вкусу: чёрный и красный острый перец, хмели сунели и чесночный перец.

Свинину отбиваем каждый кусок с двух сторон, посыпаем солью и специями. Заранее обжариваю до полуготовности грибы с луком. Я сразу готовлю грибы для двух блюд, ещё варю в это время грибной суп например. Так экономлю время.

Кусочки промазываю домашним майонезом сверху укладываю грибы и помидоры, которые режу кружочками. Сверху снова майонез, чтобы в печке не подгорали грибы и помидоры.

Ставлю в духовку 180-200С на 45-50 минут. За 15 минут до готовности, посыпаю тёртым сыром. Достаём из духовки, подаём с овощами, зеленью или салатиком. Приятного аппетита.

Вот мясо в грибной шубке уже готово и так аппетитно выглядит. Из архива Гончаровой Г.

Пишите ваши новые блюда, ввели ли вы новые полезные привычки в этом году? Какие темы вы хотели бы, чтобы я осветила?

С надеждой на поддержку ваша Гала.