Хотите долгие годы оставаться молодыми и привлекательными? Пейте чай. Ученые уверяют, что ежедневное чаепитие помогает сохранить здоровье и красоту кожи. Рассказываем, какой именно чай нужно пить и почему.
Какие вещества в составе чая влияют на здоровье кожи
Нехватка витаминов и микроэлементов всегда отражается на самочувствии, и, как следствие, кожа теряет сияние и блеск. Поэтому для сохранения красоты и молодости в первую очередь важно следить за рационом, а уже во вторую — использовать уходовую косметику. Чай в этом смысле — уникальный продукт: его можно и пить, и применять наружно. Рассмотрим три вещества в составе практически любого чая, которые важны для общего здоровья и для кожи в частности.
- Полифенолы помогают в борьбе с избытком кожного сала и в лечении акне. К такому выводу пришли американские ученые, объединив восемь исследований разных лет. А еще эти антиоксиданты поддерживают микрофлору кишечника, что очень важно для качества кожи.
- Танины нейтрализуют действие свободных радикалов — главных провокаторов старения организма.
- Галлат эпигаллокатехина (EGCG) способствует увлажнению кожи и замедляет образование морщин. Защитные функции EGCG проанализировали японские ученые в 2018 году и отметили, что он может стать потенциально эффективным ингредиентом в составе косметических средств.
Какой чай пить чаще, чтобы кожа оставалась молодой
Зелёный чай: снимает отечность и покраснения
Замечали, как много средств по уходу за кожей содержат зеленый чай? Это неудивительно: многие исследования подтверждают его антиоксидантные свойства и пользу. Например, американские ученые, основываясь на доказанных противовоспалительных и антиканцерогенных действиях зеленого чая, пишут: напиток эффективен в лечении самых разных кожных заболеваний. Он снимает отечность, защищает от ультрафиолетовых лучей и снижает выработку кожного сала.
Если у вас жирная кожа, протирайте ее крепким охлажденным настоем зеленого чая.
Белый чай: защищает от вредного воздействия ультрафиолета
Ученые из клиники Кливленда и Западного резервного университета Кейса (США) в 2003 году обнаружили, что белый чай защищает клетки кожи от окислительного стресса, вызывающего старение, и вредного воздействия солнечных лучей. Кроме того, он снижает активность ферментов, которые разрушают коллаген и эластин — важные белки, ответственные за гладкость кожи.
Пейте чаще белый чай, особенно летом. А перед нанесением солнцезащитного средства протирайте настоем лицо.
Жасминовый чай: помогает коже справиться со стрессом
Индийские исследования в 2014 году показали, что жасмин обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами. А полифенолы в его химическом составе изнутри помогают коже выглядеть молодой и здоровой. Одновременно с этим китайцы считают, что жасмин поднимает настроение и снимает головную боль, именно поэтому они пьют его перед началом весны.
Ройбуш: содержит полезные для кожи АНА-кислоты
Сладковатый и землистый на вкус, без кофеина и с низким содержанием танинов, ройбуш хорош и как напиток, и как косметическое средство. Этот тизан содержит редкое соединение — альфа-гидроксикислоту (АНА), которую часто добавляют в косметику для ухода за кожей. АНА-кислоты в составе ройбуша могут помочь в борьбе с морщинами.
Ройбуш также борется со свободными радикалами, которые повреждают клетки кожи и приводят к преждевременному старению. Об этом говорят исследования ученых из Южной Африки, опубликованные в 2021 году.
Ромашковый чай: способствует здоровому сну
Надоело по утрам видеть в зеркале темные кругами под глазами? Возможно, вам просто нужно больше сна. Помните: чтобы восстановиться, коже необходимо не менее семи часов ночного отдыха. Ромашковый травяной чай в этом отлично помогает.
Выпейте перед сном настой из ромашки — и вы заснете быстрее, а проснетесь свежими и отдохнувшими.
Как изготовить уходовую косметику на основе чая
Мы выяснили, что в целом исследования поощряют использование чая в косметических процедурах. Чай в комплексе с обычным уходом усиливает защиту от вредного ультрафиолета, снимает раздражение, разглаживает морщинки и эффективен против акне. Опробуйте несколько простых рецептов и протестируйте действие чая.
Маска с чаем матча для увлажнения
Смешайте столовую ложку порошкообразного зеленого чая, чайную ложку меда, щепотку молотой корицы и две-три столовые ложки кипяченой воды. Должна получиться однородная паста без комков. Равномерно нанесите маску на лицо и шею, спустя 20 минут смойте прохладной водой.
Такая маска хорошо увлажняет кожу и дарит ей здоровое сияние.
Лёд с ромашкой для тонизирования кожи
Налейте отвар ромашки в форму для кубиков льда и оставьте в морозилке на несколько часов. Протирайте ромашковым льдом лицо и шею по утрам, чтобы тонизировать кожу и улучшить ее цвет.
Ромашка веками использовалась как целебное растение. Она смягчает кожу, защищает ее от сыпи и раздражения.
Тоник с зелёным чаем для свежести
Заварите листья зеленого чая (столовая ложка на полстакана воды) и процедите настой. Охладите чай и перелейте его в бутылочку с распылителем. Используйте перед нанесением дневного и ночного крема.
Этот тоник поможет избавиться от отечности и освежит лицо.
Присоединяйтесь к нам в «Телеграме» 🙌
