Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история здесь.
После 20 лет начала поправляться, перепробовала много различных диет.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг, к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня за ночь дочка п целых два раза. В 4.00, затем в 5.00 и в 7.00 окончательно проснулась.
Покормив Алису кашей, я посадила её в кроватку, а сама легла рядом. И получилось часик ещё поспать до 9.00.
Встали, сварили обед.
Дочка перекусила печеньем с творожком.
Весы сегодня ничем не порадовали, вес такой же как вчера.
Затем стали собираться на фотосессию, к 14.00.
Погладила платье, сделала макияж, выпрямила волосы.
Но в 12.00 Алиса уснула. Я написала фотографу, можно ли нам опоздать на 30 мин. Чтоб дочка часик поспала до 13.00, и мы в 13.30 вышли из дома. Фотограф одобрила наше опоздание. Мы так и сделали.
Пришёл дедушка (мужа отец).
Пообедав, мы поехали.
По приезду, Алиса с возмущением переоделась.
Но потом развеселилась.
И съемка получилась замечательной. По дороге домой, пока дочка спала, в машине я смонтировала видео.
Покажу вам, что мы сами успели пофотографировать.
Вот такие красивые фотографии получились.
Остальные будут готовы только через месяц.
Хотя съёмка была всего 30 мин, но дорога почти в час, туда и обратно дали о себе знать. Ещё заезжали в машазин.
Приехали уставшие.
Быстро сделав ужин.
Мы все вместе валялись на нашей большой кровати. Дочке нравится когда мы так все лежим.
И я 30 мин поспала до 20.00.
Алиса на ночь выпила бифилайф, и ночной сон начался в 21.00.
А у меня ещё много дел...
Дописать вот эту статью для вас, умыться принять душ.
Затем лягу в кровать, буду отвечать на ваши комментарии, когда муж уснёт. А то ему не нравится, что я стала больше в телефоне сидеть.
Моё меню.
Завтрак.11.00.
Сегодня был раньше обычного, т.к. надо многое было успеть.
Яичница с куриной сосиской.
Котлета из щуки.
Зефир, конфета.
Кофе с молоком.
Перекус.13.00
Банан.
Перед дорогой, надо было быстренько что-то съесть.
Ужин.18.00.
Овощная смесь с небольшим количеством риса.
Кальмар с яйцом и соевым соусом.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе! Подписывайтесь на канал!
Лучшей наградой для меня будет лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
А ещё расказываю много интересного, для нас девочек и мам в декрете.