Аутоиммунные заболевания- это состояния, при которых иммунная система человека атакует здоровые ткани организма. Согласно последним данным их уже больше 100 видов.
Как можно помочь организму помимо медикаментозного лечения?
Мой опыт выхода в ремиссию:
- чистое питание;
А именно постараться убрать максимально вредные и химозные продукты, которые не приносят пользу, а лишь увеличивают токсическую нагрузку.
- спорт;
Очень полезны силовые и кардионагрузки, особенно в утреннее время. Вечером лучше отдать предпочтение таким видам спорта, как йога,плавание,растяжка.
- АИП или Палео диеты;
Данную диету вам выпишет врач или вы сами можете придерживаться ее в период обострения, а для некоторых это становится образом жизни.
- контролировать уровень стресса.
В этом мне помогает так же спорт, медитации и умение ограждать себя от негатива.