Всем добрый день. Вчера думала ,что весь день буду лежать на диване ,смотреть фильмы, но совесть не позволила, с детьми ходили гулять и утром и вечером. Итог 12000 шагов))) Мой рацион вчера Завтрак Бутерброд с авокадо, семгой и творожным сыром, и яйцо. Обед Куриные шашлычки, одна картофелина и огурец Ужин доедала шашлыки с капустой Сегодня утром каша с бутербродом Обед Гороховый суп и 1/4 огурца На перекус был апельсин Ужин Котлета и спагетти и огурец Потом вечером пошла на тренировку . На этом все , всем спасибо ,кто читает
Всем добрый день.
Вчера думала ,что весь день буду лежать на диване ,смотреть фильмы, но совесть не позволила, с детьми ходили гулять и утром и вечером. Итог 12000 шагов)))
Мой рацион вчера
Завтрак Бутерброд с авокадо, семгой и творожным сыром, и яйцо.
Обед Куриные шашлычки, одна картофелина и огурец
Ужин доедала шашлыки с капустой
Сегодня утром каша с бутербродом
Обед Гороховый суп и 1/4 огурца
На перекус был апельсин
Ужин Котлета и спагетти и огурец
Потом вечером пошла на тренировку .
На этом все , всем спасибо ,кто читает