Утром 13 марта по московскому времени завершилась 95-я церемония вручения кинопремии «Оскар» в Лос-Анджелесе. Безусловно, в списке наград по всем номинациям присутствуют лучшие из лучших. Но сегодня хотелось бы особенно отметить «Оскар» за лучшую женскую роль в мультивселенной «Все везде и сразу», которую получила актриса малазийского происхождения Мишель Йео.
Коротко о фильме: главная героиня - домохозяйка, которой кроме ведения быта приходится разделять владение прачечной с инфантильным супругом, ухаживать за пожилым отцом и ставить «на путь истинный» дочь, неожиданно объявившую себя лесбиянкой. Однажды женщина обнаруживает, что обладает способностью перемещаться по параллельным вселенным и получать доступ к воспоминаниям и навыкам других версий самой себя. Горьким открытием для нее становится осознание, что именно сейчас она проживает наихудшую версию своей жизни.
Одним из главных вопросов, который затрагивает фильм, является борьба женщин за свое место в мире и за признание своей ценности. Ведь в нашем обществе, почему-то, твердо-натвердо укоренился стереотип о том, что если женщина – домохозяйка, то ее каждодневную ее деятельность нельзя назвать ничем серьезным и ценным. А многие люди при слове домохозяйка и вовсе изображают аристократичное «фи». Кстати, то же отношение получают и люди, страдающие ожирением и склонные к депрессии. Подробнее о том, как выйти из этого состояния, я рассказала в материале Спорт-Экспресс.
А для отчаявшихся домохозяек я выделила пять основных шагов, которые помогут перестать отчаиваться и чувствовать себя недооцененными.
Шаг 1. Осознайте свою ценность. Ваша роль в быту важна и ценна для вас и вашей семьи. Никто другой не может выполнить вашу работу так, как вы это делаете. Попробуйте перед сном выписывать все дела, которые вам удалось выполнить за день. Выполняйте эту практику хотя бы десять дней и удивитесь, насколько сильно вы облегчаете быт своим домашним, делаете комфортнее вашу совместную жизнь. И ведь никто вместо вас этого не делает.
Шаг 2. Найдите время для саморазвития. Изучите новые навыки, читайте книги и следите за новостями. Многие эксперты предлагают свои курсы прямо в формате онлайн, что значительно сократит ваше время на обучение и сделает сам процесс ярче. Кроме того, участие в различных курсах, тренингах и марафонах поможет вам создать новые интересные связи. Вы гарантированно почувствуете себя увереннее и будете в курсе того, что происходит за пределами вашего дома.
Шаг 3. Общайтесь с друзьями, участвуйте в различных сообществах или клубах по интересам, где вы сможете найти единомышленников. Сейчас в интернете есть множество сообществ и групп, в которые вступают люди со схожими интересами. Найдите то, что интересно вам и станьте частью этого сообщества. А поддержка других людей поможет вам всегда оставаться в позитивном настроении.
Шаг 4. Установите цели и распланируйте свой день. Планирование поможет вам организовать свой день так, чтобы он был более продуктивным и сбалансированным. В этом вопросе хорошо помогают знания тайм-менеджмента. Выпишите все задачи, которые поставили себе на день. Затем разбейте их на мелкие подзадачи, распределите по приоритетности и только после этого приступайте к выполнению.
Шаг 5. Найдите баланс между домашней работой и временем для отдыха и хобби. Это поможет вам сохранять энергию и мотивацию. Подумайте сами, может ли быть счастливым человек, который постоянно занят только работой? Но ведь и домохозяйка – это тоже работа. И порой не менее простая, чем другие. Поэтому старайтесь выкроить в своих сутках хоть немного личного времени, которое можно потратить на уход за собой, занятия любимым хобби, встречу с подругой, поход в салон красоты и прочие женские радости.
И самое главное - никогда не сравнивайте свою жизнь с жизнью других людей. Вместо этого лучше сосредоточьтесь на своих достижениях и на том, что вы делаете лучше всего.
А вы сталкивались с отрицательным отношением к себе только из-за того, что являетесь домохозяйкой? И как пробовали с этим бороться?
Больше советов для женщин и даже ежедневные аффирмации можно найти на моем канале в телеграмм.
