Два самых безжалостных врага нашей внешности — солнце и…гравитация.
Можно вести абсолютно здоровый образ жизни, не иметь дурных привычек, правильно питаться, качественно спать, заботиться об увлажнении кожи, но…
Фотостарение и гравитационный птоз подстерегают, затаившись, и готовятся атаковать. Что самое плохое, если с ультрафиолетом еще можно бороться (фотопротекторы нам в помощь), то с земным притяжением — увы, никак.
Оно воздействует на нас каждую минуту нашей жизни еще до рождения. И, под действием гравитации, наши лица начинают «стекать» вниз. Не сразу, конечно, далеко не сразу. Но рано или поздно замечаем — веки стали чуть тяжелее, овал лица не такой четкий, брыльки вроде как еще не нарисовались, однако намекают, что вот-вот сделают заявку на постоянную регистрацию.
И мы начинаем лихорадочно искать способ все это замедлить (или исправить)
Способов предлагается много — от SMAS-лифтинга (как операционного так и атравматичного) до модного последние годы фейсфитнеса (или его расширенного варианта — фейсбилдинга).
Вот о них-то, родимых, сейчас и поговорим!
Это очень привлекательно, вместо суммы в пару сотен тысяч (а SMAS-лифтинг у хорошего пластического хирурга дешевле не стоит) заплатить …ну, допустим, 15-20 тренеру, что в ускоренном порядке научит выполнять «упражнения для подтяжки лица и разглаживанию морщин». А можно ведь вообще не платить, можно заниматься пот методикам, выложенным в открытый и бесплатный доступ.
Обещают, что занятия «приведут мышцы в тонус» (а то и «накачают» их), и за счет этого действа «жировые пакеты встанут на место», а кожа волшебным образом разгладится и подтянется.
Красота же! Или не очень?
Для того, чтобы это понять, давайте вспомним анатомию (лица в том числе).
Мускулатуру лица образовывают два типа мышц — мимические и жевательные.
Жевательные мышцы прикрепляются обоими концами к костям черепа, причем один конец обязательно крепится к нижней челюсти. Благодаря сокращению этих мышц происходят движения нижней челюсти во время жевания и при разговоре. Жевательные мышцы покрыты плотной соединительнотканной оболочкой — фасциями.
А вот мимические мышцы — это тонкие и мелкие мышечные пучки. Они не имеют двойного прикрепления к костям, а иногда и одинарного, как минимум одним концом мимическая мышца вплетается в кожу или слизистую оболочку — именно это и позволяет ей «двигать кожей».
Иллюстрацию прикладывать не буду — боюсь, она может нарушить правила платформы.
Но, думаю, и без нее понятно — мышца, которая крепится к кости одним концом или вообще не крепится, никак не может «удержать лицо». И «накачать» ее нельзя, чтобы она вдруг «подтянулась или встала на место». И «привести в тонус» не получится.
Если копать глубже, то мышцы лица, особенно у людей в возрасте, надо расслаблять, по большей части, а не тонизировать — потому что они в гипертонусе находятся.
А «на месте» лицо поддерживают вовсе не мышцы (неожиданно, да?), а сложная система пронизывающих связок и фасций, которые идут от кожи и направляются к кости.
Эта система коротко именуемся SMAS (именно поэтому SMAS лифтинг так и называется), И именно с нею надо работать, чтобы добиться «подтяжки» лица, но, увы — упражнениями, пусть даже «специально разработанными» тут ничего не добиться…
Эта система стареет так же, как и весь наш организм, теряет коллаген и эластин, истончается (и кости, кстати, у нас тоже с возрастом изменяются), потому «поддерживать» строение лица в «изначальном варианте» не может.
Выходит, фейсфитнес и фейсбилдинг полностью бесполезны?
И да, и нет одновременно. Все зависит от того, какие вы цели перед собой ставите. И какие приемы выполняете.
Упражнения с целью избавиться от морщин и «подтянуть» лицо — не помогут. С большой долей вероятности, они только усугубят ситуацию — потому, что гипертонус мышц у нас никто не отменял.
А вот упражнения для коррекции осанки и качественный массаж лица помогут успешнее бороться с гравитационным птозом еще до его появления — просто потому, что могут уменьшать (или профилактировать) отеки, теми самым «облегчая» жировые пакеты на нашем лице и снижая нагрузку на «опорные точки» (связки). Нарушения осанки и болезни позвоночника провоцируют отеки, ведь нарушается как кровоснабжение, так и лимфоток.
Кроме того, очень эффективна действительно правильная работа с зубами и челюстями. При адентии (отсутствии зубов, частичном или полном) начинается снижение высоты нижней трети лица. Челюсть, теряющая поддержку (нет опоры на зубы) смещается в области суставов назад, а в области подбородка вперед и вверх. Так появляется «старческое лицо»- уменьшается расстояние между кончиком носа и вершиной подбородка. А патологии прикуса приводят к образованию морщин.
Так что лучше тратить свои средства на хороших стоматологов и ортодонтов, на массажистов, на лечение позвоночника, но никак не на тех, кто обещает «поставить жировые пакеты на место» или «подтянуть мышцы» с помощью волшебных методик..
Источники
1. Ожгибесова М.А., Ганеева Е.Р., Куриляк М.М. КЛЮЧЕВЫЕ МЕХАНИЗМЫ МЫШЕЧНОГО РОСТА // Научное обозрение. Педагогические науки. — 2019. — № 4-4. — С. 31-34;
2. Мышцы головы. Мимические мышцы или мышцы лица
3. Мышцы головы. Жевательные мышцы.
4. Мышцы, фасции и топография головы и шеи. Клиническое значение.Биомеханика височнонижнечелюстного сустава. Белик О.В., доктор хабилитат мед. наук, профессор. Государственный Медицинский и Фармацевтический Университет имени Николая Тестемицану. Кафедра анатомии человека.
5. БИОМЕХАНИКА ЛИЦА: МЫСЛИМ СИСТЕМНО. Полина Лайтер, косметолог, специалист в области восстановительной косметологии и естественного омоложения лица и шеи, автор метода функциональной эстетическойреабилитации тканей лица и шеи«Послойная терапия Reface Laitlift System» (Израиль)
6. Мимические мышцы лица: как они работают
7. Гуляев А. А. КОРРЕКЦИЯ ПОСТУРАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ С ЦЕЛЬЮ УМЕНЬШЕНИЯ ПРОЯВЛЕНИЙ ВОЗРАСТНЫХ ЭСТЕТИЧЕСКИХ ИЗМЕНЕНИЙ У ПАЦИЕНТОВ С ГРАВИТАЦИОННЫМ ПТОЗОМ МЯГКИХ ТКАНЕЙ ЛИЦА //XII НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГОВ И КОСМЕТОЛОГОВ. — 2018. — С. 29-31.
8. Саркисян И. И. Коррекция возрастных изменений лица //International Research Conference on Science, Education, Technology and Management. — 2017. — С. 400-411.
