Нас с детства учили быть хорошими, добрыми, правильными, послушными: «плакать нельзя», «злиться плохо», «хорошие оценки», успешный успех - это основное и тд. (Список можно продолжить).
По итогу мы научились двум качествам: подавлять в себе «плохое» и, насколько это возможно, соответствовать хорошему.
В результате нашей голове возник «идеальный образ», которому мы всю жизнь стремимся соответствовать, причём по всем ролям, выбираемых нами в нашей жизни.
И … тратится огромное количество наших сил и энергии на поддержание этого образа.
По сути борьбу мы ведём в двух направлениях: подавляем в себе то «плохое», что в нас есть, и стараемся подогнать себя под тот самый «идеал» в нашей голове.
И на этом месте появляется удивительная по своей силе фраза: «я должна …» (и вы сами знаете, что именно).
И тут вдруг вы читаете: "Раскрывать свой истинный потенциал, чувствуя себя по настоящему счастливым?"
А как это, если учили соблюдать правила и соответствовать тому, что должно быть?
И сил на это раскрытие совсем нет … Знакомо? И знаете почему?
В этих ограничениях у нас просто не остаётся энергии, чтобы раскрывать себя, всё уходит на то, чтобы казаться, но не БЫТЬ.
Давайте разберёмся с этим.
Нас много чему научили, но нас не научили главному - чувствовать себя, слушать и слышать себя, быть собой, настоящими, точнее не позволили быть этому в нас, заглушили в нас это чувствование всеми этими как "правильно" и как "надо". А без умения слышать и чувствовать себя, стать счастливыми невозможно, ведь у нас у каждого свой уникальный способ быть счастливым, свой путь к этому, который мы можем только почувствовать. Но не всё потеряно.
Нам не сказали, что чувствовать - это здорово и со всеми нашими разными чувствами всё в порядке.
Не научили познавать себя в этих чувствах, и что управлять своими состояниями - это возможно.
Что ж, значит, есть с чем поработать, чтобы вернуть себе свою энергию и направить её на то, чего мы действительно хотим в своей жизни.
Мы знаем с детства, что злиться, обижаться, бояться, страдать - это плохо, но нам не сказали, что подавляя в себе эти чувства, мы будем чувствовать себя ещё хуже, потому что энергии, чтобы подавить в себе эти чувства, нужно в два или даже в три раза больше.
И ещё хуже мы будем чувствовать себя, когда будем осуждать себя за это, злиться на себя, даже презираться себя за эти чувства.
Это энергия, направленная против самих себя, а по сути мы запускаем процесс саморазрушения.
Как с этим быть?
Признать себе, что все эти чувства в нас есть, чувства не делятся на «плохие» и «хорошие». Мы живые, мы чувствуем разное, с этим всё хорошо, с нами всё хорошо. Мы и пришли получать и познавать разный чувственно-эмоциональный опыт.
Но как разумные существа, мы можем не подавляя, но принимая их в себе, управлять своими чувствами, а по сути той энергией, которая стоит за каждым из них.
Признать себе честно: да, я злюсь, я знаю, что эта энергия есть во мне, и мне не хочется направлять её сейчас на конфликт, лучше я направлю её на познание себя (что там так бунтует во мне, чаще это про наше эго) или на своё любимое творчество или даже на свои желания. И наблюдайте, что будет происходить, когда вы назовете, примите свои чувства и осознанно направите свою энергию в созидательное русло.
Прямо почувствуйте, как вы своим вниманием перенаправляете этот поток эмоций с человека или ситуации на то, чем сейчас бы занялись для своей радости или на желание, которое вам хочется, чтобы сбылось.
Каждый раз, когда это получается сделать, порадуйтесь за себя и свою осознанность.
Чувство - это ваша энергия, не стоит растрачивать её направо и налево, направлением своего внимания вы можете этой энергией управлять. Это ценный навык.
Переключать своё внимание - это тоже очень хороший навык, можно «залипнуть», бесконечно прокручивая в голове какую-то ситуацию, а можно направить энергию на познание ценного опыта из этой ситуации и жить дальше.
В момент нужного осознания, ситуация отпускает и возвращается радость жизни.
Для чего мне это сейчас? Что отразил мне человек? И направить своё внимание, свою энергию с внешнего мира на исследование своего внутреннего состояния. Будет по делу и конструктивно.
Человек рядом злиться, а вы не позволяете себе это чувство, подавляете его в себе, вообще с детства считаете, что чувства не ценны, и при этом находитесь в подавленном состоянии? Это и не удивительно. Всё закономерно. Как по другому?
Да, я тоже это чувствую, это тоже моя энергия, признаю это, но я разумный человек и направляю эту энергию на познание, а выводы мои такие.
Чувства важны, ценны, я могу их выбирать, направлять, а то состояние, которое мы проживаем, открывает во мне новые качества, а они в свою очередь влияют на качество проживаемой нами жизни.
После того, как чувство названо и принято, оно уже не владеет вами, но вы владеете своей энергией этого чувства. Просто попробуйте, поэкспериментируйте с собой.
А как вы будете любить себя в этой осознанности!
А теперь ко второй части нашего энергетического «слива» - про стремление к «идеальности».
Это просто камень преткновения для «хороших» девочек и мальчиков, которыми мы все хотим быть. Мы это очень хорошо считываем с детства, какими нужно быть, но чтобы что … ?
Для чего мы хотим быть идеальными? Задавали себе этот вопрос? Нужными, полезными, хорошими, правильными, успешными, всем помогать? Подставьте любое определение.
За этим скрывается наше желание быть принятыми, любимыми, а на противоположной стороне страх быть ненужными, отвергнутыми, покинутыми и тд. (Корневые истоки этого глубоки, но сейчас не об этом).
Мы всеми силами стараемся соответствовать, но парадокс в том, что чем больше мы стараемся - тем меньше у нас получается, и тем больше уходит нашей энергии, жизненной силы на всё это.
С нашим желанием Любви всё в порядке, как и с желанием проявиться в этот мир, только поиски увели нас не туда.
Как раз можно использовать энергию из борьбы с собой, на то, чтобы в себе раскрыть это чувство Любви (потому что оно в нас изначально, мы - источники разных чувств) и на свои таланты из этого удивительного состояния.
Я открою вам «секрет», то, что мы ищем во вне, оно уже в нас есть.
Мы сами - источники Любви, нежности, теплоты, заботы, доверия.
Всё в нас, таланты из Любви - уже в нас, только познать и раскрыться им. Нам только расцвести.
Как? Начать познавать себя с интересом. Что нравится? Что по душе? Что делает нас счастливыми?
Даже наша «идеальность» (а то и в сто раз лучше), к которой мы так стремимся, случается тогда, когда мы соответствуем сами себе.
Нас учили соответствовать внешнему, но не учили слушать и слышать свой внутренний мир, познавать его, делиться им с миром, а там все наши дары.
Мы можем начать это делать прямо сейчас, ведь никогда не поздно открыть себя заново, доверяясь тому внутреннему свету, который есть в каждом из нас. С интересом, Любовью к себе, с удивлением обнаруживая, какие мы уникальные, удивительные, творческие.
Научиться в этом по настоящему любить и ценить себя.
И влюбиться уже в самих себя, любимое дело и в свою жизнь!
Перестать казаться и позволить всему этому просто БЫТЬ. Просто сЛучиться самими собой.
«Идеальность» и гениальность, кстати, (genius в переводе Дух) - это тоже естественное состояние для нас, когда мы проявляем себя, свою истинную природу. Мы «идеальны» и гениальны, когда соответствуем сами себе. И в этом на самом деле, столько энергии жизни.
Вот всё так просто.
Самое интересное, что именно из этого состояния мы приняты, окружены Любовью, наши таланты ценны и востребованы, а мы наслаждаемся счастьем быть собой.
Вернуть себе свою силу, энергию, из всего неопознанного и подавленного, из борьбы с собой, перестать пытаться соответствовать каким-то образам в своей голове и открыться по настоящему интересному в себе - позволить себе это удивительное путешествие.
В нас уже есть эта лучшая версия нас, наши замечательные чувства - радости, нежности, теплоты, Любви. В нас уже есть то ценное, что готово проявиться в этот мир, и мы будем чувствовать себя наполненными жизнью и своими проявлениями, когда мы направим нашу энергию не на подавление, но на познание себя, своего внутреннего мира.
Отвлечься от внешнего, заняться собой, познакомиться с собой, влюбиться в себя, в ту самую божественную искру, которая зажигается солнечным светом, когда мы направляем туда наше внимание, нашу Любовь.
Это есть в каждом.
С 20 марта "Чудеса преображения" - курс о том, как воплощать это на практике, анонс здесь:
Новый способ жить
https://t.me/New_way_to_Live