Деликатесы любите? Блюдо специально для вас!
Семена льна - 2-3 ст. ложки
Фрукты - по вкусу
Вода
- Каша из льняного семени
Удивительно, но ведь всего 3 ингредиента и они у каждого из нас под рукой. Подготавливаемся и приступаем!
1. Семена льна подойдут любого цвета, мы их замочим в воде. Воды возьмите такое количество, чтобы она была примерно на палец выше семян. Дожидаемся момента, когда семена станут густой и вязкой массой. Фрукты выбирайте на ваш вкус и цвет. У меня будет банан.
2. Данную массу заливаем в блендер. Теперь выбираем любой фрукт который вам по душе, у меня это яблоки, а также добавляю орехи и изюм. Банан я нарезаю и добавляю к массе семян в блендер. Взбиваю и получаю однородную массу. Если будет слишком густо, добавляем воды.
Блюдо рассчитано на употребление утром, либо перед сном. Обязательно пробуйте и делитесь вашим мнением в комментарии😋
