Как ни странно, именно в век развития всех возможных видов коммуникаций мы склонны испытывать ту самую социальную изоляцию.
Казалось бы, ну а что такого, есть люди, которым не нужно много общения, они самодостаточные и может даже интроверты.
Но есть интересные данные и гипотезы на этот счёт! Пристегните ремни, разберёмся в теме, подумаем, что на что влияет, как быть и что делать.
Научные исследования показали, что социальная изоляция для животных и для людей является стрессовым фактором. Буквально в крови поднимается адреналин и кортизол н постоянной основе. То есть, этот тот самый хронический стресс, который является причиной множества заболеваний.
Но самый интересный момент заключается в том, что при длительной социальной изоляции у особи происходят изменения в нейронных связях и схемах в головном мозге. Таким образом, социальная депривация приводит к тому, что человек общения избегает, а в случае контакта - имеет тенденцию вести себя агрессивно и неадекватно.
Не смотря на то, что он страдает от изоляции, от общения он тоже страдает.
Да, это может случится в следствие негативного опыта при социализации, но также - просто в результате какой-то вынужденной изоляции.
В ответ на общение у нас вырабатывается дофамин, но при изоляции этот механизм теряется - это адаптация на отсутствие общения. Появляется тенденция к интровертности.
Я всегда привожу в пример недавно родивших мам, особенно. . когда это первый ребёнок. Почему именно первый? Потому что с первыми детьми мамы обычно не говори к такому крутому повороту, и кардинальные изменения в жизни являются практически сюрпризом, хотя о них все знают теоретически, но «со мной так не будет» обычно имеет место быть.
Но в целом это просто один из ярких примеров, и социальная изоляция и смена круга общения - это те события, которые может и обычно переживает каждый человек в своей жизни.
Почему для нас это так важно?
Смею предположить, что долгие века, а то и тысячелетия для выживания человеку нужно было находится среди своих соплеменников, и вы знаете, это поменялось кардинально не так давно.
Последние пару поколений были выращены в философии индивидуализма. Мы не знакомимся с соседями, порой не общаемся с родными, и очень часто живем порознь с родными людьми. В США например (откуда этот индивидуализм и распространяется), люди живут в одном штате, их родители в другом, а дети учатся в третьем, другие родственники пытают счастье в Голливуде, третьи наслаждаются жизнью в Лос Анджелесе, четвёртые строят карьеру в Нью Йорке.
В моих словах нет критики или упрека, однако в нашей истории люди всегда жили общинами, рядом с родом. Что, кстати, сейчас даже современной психологией (которая взращена на Западе) попрекается как инфантилизм и «отсутствие сепарации». Всему есть место, отношения с близкими строить - огромная работа, где бы они не жили.
Тем не менее, мы получили бум на послеродовой депрессию, истощение, выгорание, потерю ориентиров.
Наверное речь идет не о том, чтобы восстанавливать то, как жили предки, но что-то более адаптивное и человеческое должно прийти на смену тому, что среднестатистическая мать оказывается в четырёх стенах в квартире с маленьким ребенком один на один, пока отец семейства зарабатывает деньги.
Люблю вспоминать мультик «Детство Ратибора», посмотрите как все было устроено, как важны и старые люди, а ведь сейчас это еще одна категория людей, которые страдают от социальной изоляции.
А теперь давайте посмотрим на «голубые зоны», это так называются мета на планете, где продолжительность человеческой жизни намного больше всего остального мира.
Учёные долго пытались понять в чем дело: разбирали их диету, то что они в основном живут у моря или на высокогорье, у них присутствует физический труд или длительное нахождение на солнце и свежем воздухе.
Да, это все важно, но также во всех этих зонах есть одно общее: выстроенная социальная коммуникация, в которой важны все возрастные группы, у каждого есть свое дело, они обещаются, помогают друг другу, а уж старшее поколение это святыня, источник мудрости, они очень ценятся!
Буквально как в «Детстве Ратибора». Это итальянские деревушки, где все друг друга знают, старики сидят во дворах играют в игры, рядом бегают дети, взрослые трудятся, вечером присоединяются, они поют песни, кушают шумят - все вместе.
Долгожители народ хунза - у них совершенно другая диета (они вегетарианцы), нет моря рядом, другой труд, но они до старости играют в подвижные игры, вовлечены в мероприятия, которые задействуют каждого жителя деревни, почитают стариков.
И такая корреляция со здоровьем, длительностью жизни и социальными связями просто есть, это не единственный фактор, но довольно стабильный.
Так что нам есть над чем подумать, для нашей физиологии, психологии и души важно быть в своём племени, и порой это сложная работа по выстраиванию границ, общения, правил, сепарации, выкристаллизовываешь новых ваших традиций и так далее. Пришло время об этом вспоминать.
Я буквально предсказываю бум на оффлайн мероприятия, объединения, женские круги, ретриты клубы, собрания и группы поддержки, это уже абстрает обороты! Я всегда в своих соц сетях бесплатно рассказываю о мероприятиях такого толка, потому что это очень важно для людей - быть в понимающем принимающем обществе особенно сейчас в такое неспокойное и нестабильное время. Будьте вместе)
