За последнее время часто поднимались вопросы о спаррингах в школах самообороны, и реальности получаемых там навыков. Поэтому я решил пригласить эксперта, с которым ранее уже беседовал на тему личной безопасности. Встречайте: Азат Фатыхов, инструктор по крав-мага.
Азат Фатыхов. Инструктор по крав-мага с 2009 г.. Имеет высшее спортивное образование. КМС по боксу. Бронзовый призер кубка Москвы по кикбоксингу, победитель соревнований вузов по боксу. Работал в авиакомпании «Трансаэро» в должности авиамаршала по сопровождению воздушных судов. На данный момент - тренер по боксу, кикбоксингу, и инструктор по крав-мага для гражданских лиц. Три года назад совместно с партнером из силовых структур, создал курсы по обучению гражданских лиц и охранных предприятий (первая доврачебная помощь, огнестрельная подготовка, включая полигон, а также рукопашный бой)
-Азат, привет! Спорт и самооборона: где между ними проходит граница, что у них общего, в чем они различаются?
-Добрый день, Александр! На мой взгляд, спорт и самооборона идут параллельно друг с другом. Умение быстро ориентироваться в пространстве, оценивать угрозу и предотвратить ее, это общий навык, как для спортсменов, так и для тех, кто занимается самозащитой. Различия в тренировочном подходе и психологии конфликта.
-Могут ли спортивные навыки пригодиться в реальной самообороне?
-Я так понимаю, мы говорим об ударных и борцовских навыках. Вообще, бег, как первый навык, должен быть отработан. А так конечно, удары - это первое что мы изучаем на занятиях по крав-мага.
-Кстати, о беге. Можно ли назвать умение быстро и безопасно для себя покинуть место конфликта, одним из важнейших навыков самообороны, отличающих его от спорта?
-Главный навык самозащиты – это сканирование пространства на возможные угрозы, который в свою очередь, помогает как избежать, так и покинуть место конфликта, в котором вы можете оказаться не по своей воле. А бег здесь будет служить хорошим дополнением!
-В чем недостатки спортивных единоборств, если мы говорим о реальном бое?
-Сначала нужно определиться, что подразумевается под реальным боем. Одно дело, когда кто-то начал что-то выкрикивать, пошел на сближение, его ударили и вырубили, другое дело, когда оппонентов несколько, да они еще и могут чем-то быть вооружены! Занимающиеся спортом должны придерживаться определенных правил (назовем их джентльменские), в каждом спорте они свои, но везде запрещено бить, хватать и т. д. по уязвимым местам, и отсюда выходит недостаток для улицы, где важно максимально быстро поразить противника.
-Какие спортивные техники могут сработать на улице?
-Если мы говорим об ударных стилях, и возьмем, для примера, бокс, то нанесение серии ударов в область головы сработает в большинстве случаях.
-Что больше подойдет для улицы: борьба или «ударка»?
-Я, как приверженец бокса, считаю, что ударка подходит больше. Скажу словами своего первого тренера по боксу, а это было в 1995 году, что ударник имеет преимущество над борцовскими техниками на улице, а именно - можно ударить и убежать, не ввязываясь в борьбу.
-Бокс, безусловно, очень жесткий и мощный стиль. Но может ли он пригодиться в реальном бою? Что надо в нем изменить или дополнить для этих целей?
-Однозначно, бокс пригодится в реальном бою, как и говорилось выше. Можно жестко и точно ударить и убежать, тем более, если ты один. Бокс, как спорт достиг своего величия, на данный момент ничего лучшего не придумано. Существует много школ бокса, все учатся друг друга. Касаемо самозащиты, мы можем вернуться в золотую эпоху бокса, где использовалась локтевая защита. Хотя бы вспомнить Джорджа Формана и его бои против Эвандера Холифилда и Майкла Мурера, где он стал самым возрастным чемпионом в тяжелом весе. Форман пропускал апперкоты, защищаясь по старому, но на улице локтевая защита очень даже хорошо подходит.
-Если говорить об уличной самозащите, чем бы еще ты дополнил спортивную технику бокса?
-Касаемо ударов руками (кулаком), уже ничем и не дополнить. В ближнем бою, это удары локтями, молотом (hammersmith), коленями и головой. На тренировках по крав-мага, все это отрабатываем в полной защитной экипировке.
-Много вопросов вызывают спарринги в крав-мага. Некоторые утверждают, что их вообще не бывает: мол, раз на сто процентов на тренировках выкладываться нельзя, то, значит, никто там не спаррингует. Твое мнение на этот счет?
-Некоторые школы не приветствуют спарринг, а проходят только технику. Но это, в первую очередь, маркетинговый ход. Для большинства людей спарринг ассоциируется с дискомфортом и, посещая такие занятия, они долго там не задерживаются. Когда я уже стал инструктором по крав-мага, после очередного семинара, мы собрались инструкторским составом пообщаться в неформальной обстановке с приглашенным израильским экспертом. Как раз поднялась тема о спарринге в крав-мага. Он сказал, что это обязательное условие, и порекомендовал постоянно развиваться в ударных и борцовских стилях, а именно ходить и изучать, чтобы был навык, и иметь представление, как противостоять ударникам и борцам. Сейчас, в информационный век, это легко проверяется. Можно зайти на страничку адептов крав-мага в Израиле и увидеть их тренировку. Помимо ударных стилей, активно тренируется ММА со сваливанием и добиванием, как в боксерских перчатках, так и в перчатках для ММА.
-Что скажешь по поводу спаррингов в перчатках?
-Боксерские перчатки, в первую очередь помогают избежать травматизма рук, а также это безопасность при работе в парах, чтоб не покалечить друг друга. Моя рекомендация - перчатки проверенных фирм, не меньше 14 oz. Спарринг, в первую очередь развивает чувство дистанции, самый необходимой навык, тем более для улицы, так же вы учитесь «читать» вашего партнера, так называемый язык тела, учитесь не отворачиваться и не закрывать глаза. Без спарринга, такого навыка вы не получите нигде!
-Как часто и в каком объеме используются спарринги в перчатках в крав-мага?
-Здесь я могу сказать только за себя. Крав-мага, это не только ударная техника, помимо этого у нас огромный объем работы, но я стараюсь делать ударные тренировки, как можно чаще. Спарринг, это как вишенка на торте. До спарринга, мы изучаем защиту, атаку, контратаку, работаем по заданию, на снарядах, ОФП и СФП, и уже потом переходим к вольному бою. Как я и писал выше, для многих надеть перчатки - уже стресс, не говоря уже, чтоб ударить кого-то, поэтому к спаррингу подходим постепенно.
- И в заключение. Я знаю, что у тебя есть интересные планы на ближайшее будущее. Расскажи в общих чертах, чем ты планируешь заняться, что за проект намечается?
-На данный момент, так как я являюсь вдобавок тренером по боксу и кикбоксингу, у меня тренируются дети, подростки, и взрослые. В ближайшем перспективе, мы активно готовимся к соревнованиям и собираемся сотрудничать с регионами в этом направлении. Так же, наметился круг единомышленников, которые готовы объединить усилия в области детской и взрослой безопасности на основе самозащиты.
-Пускай детали временно останутся секретом. Думаю, скоро об этом можно будет рассказать подробнее. Спасибо, что выделил время, и согласился ответить на вопросы.
-Всего доброго, до скорых встреч!
Сайт Азата: https://k-maga.ru/index.php
