Зачем учиться дыхательным техникам в плавании? 1) СТАНЕТЕ ПЛАВАТЬ БЫСТРЕЕ С помощью дыхания вы можете улучшить свои показатели в плавании. В среднем пловцы-любители, знающие технику дыхания, умеют вдыхать на 20-30%, чем, человек который не проходил изучение дыхания. Чем правильнее вы дышите, тем легче вам плыть. 2) СТАНЕТЕ ПЛАВАТЬ БОЛЬШЕ С МЕНЬШИМИ УСИЛИЯМИ Когда вы дышите неправильно, то быстрее устаете. И можете не проплыть длинную дистанцию. А вот если вы научитесь правильной технике – плавать на длинные дистанции станет легче. 3) БУДЕТЕ КАЙФОВАТЬ ОТ ПРОЦЕССА Когда вы уже отработали технику дыхания, у вас появляется время расслабиться и получать удовольствие, а не вечно следить “туда ли я дышу”, или “так я поворачиваю голову или не так” и не переживаете за то, что собьётесь, становится проще получать удовольствие от самого процесса плавания. 4) УЛУЧШИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ О пользе плавания говорят нам многочисленные исследования. Правильное дыхание поможет вам в и при физических нагрузка
Зачем учиться дыхательным техникам в плавании?
12 марта 202312 мар 2023
343
1 мин