Зачем учиться дыхательным техникам в плавании?
1) СТАНЕТЕ ПЛАВАТЬ БЫСТРЕЕ
С помощью дыхания вы можете улучшить свои показатели в плавании. В среднем пловцы-любители, знающие технику дыхания, умеют вдыхать на 20-30%, чем, человек который не проходил изучение дыхания.
Чем правильнее вы дышите, тем легче вам плыть.
2) СТАНЕТЕ ПЛАВАТЬ БОЛЬШЕ С МЕНЬШИМИ УСИЛИЯМИ
Когда вы дышите неправильно, то быстрее устаете. И можете не проплыть длинную дистанцию. А вот если вы научитесь правильной технике – плавать на длинные дистанции станет легче.
3) БУДЕТЕ КАЙФОВАТЬ ОТ ПРОЦЕССА
Когда вы уже отработали технику дыхания, у вас появляется время расслабиться и получать удовольствие, а не вечно следить “туда ли я дышу”, или “так я поворачиваю голову или не так” и не переживаете за то, что собьётесь, становится проще получать удовольствие от самого процесса плавания.
4) УЛУЧШИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ
О пользе плавания говорят нам многочисленные исследования. Правильное дыхание поможет вам в и при физических нагрузках на суше. Правильное дыхание способствует оздоровлению всех систем организма, повышает выносливость и улучшает сон
5) ВЫЙДЕТЕ ИЗ КАТЕГОРИИ НОВИЧКОВ!
Если ваше дыхание не будет совпадать с техникой движения, то рано или поздно дыхание собьется. А это значит – остановка, усталость, никакого прогресса. Правильное дыхание – залог успешной тренировки!
Для того, чтобы научиться дышать правильно и сделать свои тренировки эффективными, рекомендуем вам пройти онлайн-курс “Правильное дыхание” от Swim Rocket! Переходите по ссылке и научитесь правильным техникам дыхания в 4 стилях плавания всего за 7 уроков!
https://clck.ru/33hZEc
https://clck.ru/33hZEc
А еще мы подготовили для вас подарок - каждый ученик курса получит в подарок 2000 бонусных рублей от Спортмастера! Вы узнаете подробности в личном кабинете после покупки!
