Недавно один из учеников посетовал, что тяжело даются практики сосредоточения, когда находишься в поездке и активно взаимодействуешь с людьми: «Концентрироваться трудно!»
Быть среди людей в плотном взаимодействии и концентрироваться вниманием на опоре внутри себя — это, конечно, еще та работа! Где же тогда внимание? На человеке или на опоре в себе? Сразу включается голова, возникают препятствия для практики… Как быть?
Автор: Наталья Авсеенко — эксперт кафедры «Телесные психотехники» Академии социальных технологий, кандидат культурологии, специалист по раскрытию потенциала человека, рекордсменка мира по фридайвингу.
А что, если, находясь среди людей, интенсивно взаимодействовать и просто наблюдать за тем, что происходит в себе? Просто позволять всему происходить («Ок, сейчас так, а как будет в следующий момент?»).
А что, если стать любопытным исследователем и посмотреть, что происходит? А людей какими я чувствую? А мне как с людьми? А поездка как чувствуется сейчас? Интересно, что буду чувствовать завтра? А что завтра будет с «концентрацией»?
Вот тогда во всем появляется воздух, легче дышится. Уходит избыточность потенциала. Почему? Потому что дается возможность всему иметь место быть. При этом человек в приятии и доверии.
«Концентрация» — это очень сильное слово. От него даже напряжение исходит. Кстати, поэтому я употребляю его в исключительных случаях. Предпочитаю «сосредоточение». «Сосредоточение» — про поток, нейтральность и направление.
Жизнь — это неделимость. Ее нельзя поделить на сегменты, разделить на сферы и части. Это поток.
Жизнь — поток изменяющихся состояний на фоне неизменного. Это про то, как нельзя быть чуточку беременной.
Нельзя жить как бы частично. «Вот здесь живу, а вот здесь не живу, потому что…», «Здесь практикую, а вот здесь нет…».
По сути, жизнь и есть непрерывная практика. Практика, через которую можно соприкоснуться со своим «ясным небом» осознанности, раскрыть в себе любовь, сострадание, мудрость в любом моменте и при любых обстоятельствах.
Жизнь — это живое. Она во всем и через все. Либо человек живет, беря на себя ответственность за происходящее и раскрывая осознанность, любовь, сострадание и Мудрость, либо не живет. Умирает, сваливая ответственность на события, других людей. Находит причины «не жить».
А почему так? Вот это очень интересная тема для самоисследования. Попробуйте это сделать прямо сейчас в комментариях.
Что мешает впустить в себя жизнь в каждом моменте, независимо от происходящего?
Прожить, пропустить сквозь себя живую жизнь, проявить себя без остатка в этом моменте, отдаться ему, открыть в себе новый объем осознанности, любви, сострадания, мудрости?