Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал эффективный способ, который замедляет процесс старения. По его словам, большое влияние на красоту и молодость женщин оказывает содержание железа в организме.
— Чтобы женщине быть здоровой, ей необходимо железо. Большинство дам живут с дефицитом данного элемента. Это ускоряет старение женщины, лишает ее молодости, здоровья и красоты. Но его нехватку не всегда бывает просто установить. Общий анализ крови зачастую не дает нужной информации, — пояснил медик.
Он рассказал, что каждая женщина должна регулярно сдавать анализ на ферритин.
— Ферритин — это та форма, в которой железо находится в сыворотке. Норма ферритина — 20–200. Насторожиться следует, когда показатель ферритина ниже 30, — сообщил Гинзбург в своем блоге на платформе «Яндекс. Дзен».
Специалист отметил, что бледность кожи, быстрая утомляемость, вялость, апатия, потеря интереса к жизни являются признаками дефицита железа.
Ритуал утреннего умывания — не только способ взбодриться, но и отличная мера профилактики старения. Эксперты посоветовали добавить к очищению лица еще два этапа: они помогут вернуть коже упругость, сияние и предотвратить появление морщин.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Два главных показателя: россиянам рассказали, как грамотно выбрать банк
Нужно ли вводить разрешение на владение бойцовскими собаками