Что такое любовь к себе? Как себя надо любить, что бы чувствовать себя хорошо? Что надо делать конкретно? С такими вопросами ко мне обратилась одна девушка.
Постараюсь расшифровать вроде бы известные истины, но которые так часто скрыты от нас. Были бы уроки в школе, посвященные правильному отношению к себе, но нас этому учит только личный опыт и консультации с психологами.
Есть такие компоненты любви - частицы разных уровней, из которых складывается любовь
Итак, любовь - это...
... Уважение - если я не уважаю, значит не принимаю. Не принимаю его / ее образ жизни или его/ее ценности, то не могу его любить. Соответственное отношение и к себе. Вам нравиться тот образ жизни, который у вас присутствует в вашей жизни?
... Забота - действия по отношению к себе или к другому с целью создать гармоничное эмоциональное ощущение. Каждому приятно, когда о тебе заботятся. Как часто мы забываем о том, чтобы просто отдохнуть? Как вы о себе заботитесь?
...Ответственность - как вы понимаете этот компонент любви?
... Заинтересованность во всем, что касается себя или любимого человека. Интерес должен быть в динамике. И причем по отношению к себе тоже.
... Знание - знание того, кого любишь. Вы себя знаете? Если знаешь - любишь.
... Делиться - стремление давать, а не брать. Не путать с жертвенностью. Изначально внутри должно быть то, чем вы хотите поделиться.
Из этого следует, что если вы любите себя, то:
- Вы себя знаете
- Вы себя уважаете
- Берете ответственность на себя за себя самого
- Заботитесь о себе
- Интересуетесь собственным развитием
- Свои потребности стараетесь удовлетворить
Опытный психолог выявит в какой сфере у вас есть пробел и восстановит вашу любовь к себе.
Есть такая черная дыра нелюбви к себе
. Когда в нас ее мало или нет, мы неосознанно стараемся найти эту любовь на стороне, во внешнем мире. Требуем ее у окружающих, и хотим наполнить чужой любовью нашу пустоту. Но "чужая " любовь никогда не заменит внутреннюю любовь человека к самому себе. Сколько бы любви ни дали бы родители, дети или друзья, этого всегда будет мало.
Закрыть эту дыру нелюбви возможно только самому человеку. И тогда эта дыра не будет вытягивать столько сил и ресурса изнутри.
Ваш психолог
Светлана Бальсина
+7 952 877 82 77
Автор: Светлана Бальсина
Психолог, Помогаю восстановить себя
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
