«Мы взрослеем, когда перестаём искать одобрение там, где когда-то боялись осуждения.»
Карл Густав Юнг
Есть люди, которые с детства привыкли спрашивать разрешения. Они росли в любящих семьях, где не было строгих запретов, но внутри осталось ощущение, что за каждым шагом нужно отчитываться. Взрослея, они продолжают искать подтверждение: можно ли? правильно ли? не обидит ли это кого-то?
Представьте маленькую птичку в клетке. Её никогда не держали на цепи, но она привыкла, что мир за пределами решётки — это что-то опасное. Однажды клетку оставляют открытой, но птица не спешит вылететь. Она всё ещё ждёт разрешения.
Так и человек, который вырос в атмосфере заботы, но не получил опыта самостоятельности. Он может жить отдельно, принимать решения, работать, но внутри него живёт тот самый ребёнок, который всё ещё оглядывается: «А точно можно?»
Это чувство проявляется в самых простых вещах. Кто-то не решается гулять поздним вечером, потому что боится, что родные будут переживать. Кто-то извиняется за то, что просто был недоступен по телефону. Кто-то ловит себя на мысли, что хочет уйти, но ждёт, чтобы кто-то сказал: «Да, ты можешь».
Здесь нет вины родителей. Они переживают искренне, но их тревога формирует в ребёнке привычку всегда учитывать чужие страхи. В итоге даже во взрослом возрасте человеку кажется, что его решения — это не только его дело. Он не просто сообщает, где был, он оправдывается. Не просто рассказывает, а ищет одобрение.
Как выбраться из этой ловушки?
Вопрос не в том, чтобы резко отдалиться или перестать слушать родителей. Дело в том, чтобы поменять формат общения. Вместо извинений — спокойное объяснение. Вместо попытки избежать конфликта — уверенное обозначение границ. Вместо страха — осознание, что тревога других людей не должна становиться нашей тюрьмой.
Если внутри вас живёт маленький ребёнок, который всё ещё боится разозлить родителей, задайте себе один вопрос: «Как бы я хотел, чтобы ко мне относились? И что я могу сделать, чтобы это стало реальностью?»
Ответ на этот вопрос — первый шаг к свободе.
Запись на консультации
Телефон, Telegram, WhatsApp: +7 916 678 4270
Telegram-канал: https://t.me/tatianayakhudinaa
Автор: Яхудина Татьяна Семеновна
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru