Смелый шаг к себе или зачем идти в психотерапию

Не секрет, что из эмоционального благополучия «ЭБ» или его отсутствия развивается вся КАРТИНА жизни. И это не про простое отсутствие страданий, а про способность находить смысл в своих переживаниях, будь то радость или боль.

ЭБ включает в себя умение быть счастливым, даже когда жизнь преподносит сложные испытания.

Счастье — это не постоянное состояние эйфории, а про глубокую радость с удовлетворенностью от осознания того, что каждый шаг, даже ошибочный, ведет нас к чему-то важному.

Фред Роджерс (ам.телеведущий) однажды сказал: «Нет нормальной жизни, свободной от боли. Именно борьба с нашими проблемами может стать стимулом для нашего роста».

Его слова напоминают, что трудности - неотъемлемая часть жизни. Они не только проверяют нашу устойчивость, но и помогают нам развиваться.

Ключевое✅

Способность выдерживать стрессы и риски, учиться на ошибках и ценить свои достижения - это элементы эмоционального благополучия.

Когда оглядываясь назад, я замечаю, что меня сформировали в такую Вику, я вижу не только успехи, но и усилия, которые приложила.

Каждая неудача, каждый сложный выбор - это часть нашего пути. Благодарность за эти моменты позволяет нам понять, что ничто не было напрасным. Однако для этого важно осознанно подходить к своей жизни, идти в страх, следовать интересу и обращаться за помощью, будь то психотерапия или другие формы поддержки.

Принятие решения обратиться за помощью - это не признак слабости или «порицаемые нормиссы/чувствительности»,

а смелый шаг к тому, чтобы сделать свою жизнь более осмысленной. Это выбор в пользу себя, своих ценностей и своего будущего.

Когда виду, как клиенты берут ответственность за свои решения по-новому, превращая свои жизни в наполненные смыслом, понимаю, что каждая сложность, пот и слезы с соплями в процессе встреч были проделаны не зря.

ЭБ - это не конечная точка, а процесс, который требует внимания, усилий и иногда помощи со стороны.

Поделюсь коротко мысли клиентов о смысле их психотерапии: для кого-то это лучше инвестиции в себя, для кого-то этом создание экологичные и благополучные атмосферы для семьи, а для кого-то это способ продвижения в карьере. каждый выбирает свою, что ему хочется, важно и что подходит по жизни.

Ищите поддержку! И это не стыдно и не страшно, а потребность получить своевременную помощь, чтобы начать жить ярко.

С теплом и заботой, ваша Виктория Басова-Цекулис
@psydnka
PS да, и я набираю терапевтическую группу СТИЛЬ ЖЕНШИНЫ: очно в ЦАО/онлайн

Автор: Басова-Цекулис Виктория Валерьевна
Психолог, Супервизор, Ведущая-групп ТРАВМЫ ОТНОШЕНИЙ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru