Почему прорабатывать травмы важно через тело?

В своем опыте с клиентами мне всегда казалось, что чего-то не хватает. Я работаю с мышлением, с чувствами, но иногда нам всем не достаточно только осознать, иногда нужно что-то еще глубже. А именно - реакция тела. Она безумно важна. Так как мы всегда реагируем на все телом, оно запоминает реакцию, и любые наши убеждения заключены в тело блоками.

Всего существует 7 блоков:

• Глазной
• Челюстной
• Шейный (горловой)
• Грудной
• Диафрагмальный
• Брюшной
• Тазовый

В каждом из этих блоков могут копиться подавленные или запрещенные эмоции, различные травмирующие события, переходящие в боли, напряжение, а порой и в хронические боли и заболевания.

Коротко опишу здесь возможные из физических симптомов:

Глазной блок: нарушение зрение, головные боли, боли в глазах

Челюстной блок: сжатые челюсти, бруксизм, ВНЧС

Горловой (шейный) блок: частые боли в горле, комок в горле, боли в шее

Грудной блок: боли в области грудной клетки и лопаток, тяжелое дыхание, плохая осанка

Диафрагмальный блок: частое чувство тошноты, трудности с дыханием, одышка

Брюшной блок: расстройства ЖКТ

Тазовый блок: болезни по гинекологии, боли в тазу

И работать на уровне тела важно именно поэтому.

И я не говорю сейчас про спорт. Тренажерный зал, бег, силовые тренировки могут сделать даже хуже на ваше неподготовленное и блочное тело. Представьте себе, у вас есть тело, и мышцы находятся где-то в гипертонусе, а где-то в гипотонусе, то есть где-то есть напряжение, а где-то вы себя вообще не ощущаете. И если начать заниматься спортом таким тело, вы не добьетесь успеха, а возможно даже сделаете себе хуже, потому что там где гипертонус будет еще больше напряжения, а где гипотонус, развиваться ничего не будет вообще, так как мышцы там не задействованы и не реагируют.

И здесь (жми) я подготовила для вас упражнения на каждый блок в теле. 90% из вас посчитают упражнения глупыми и не сделают их, и это ваш выбор, но те, кто их попробует, увидят изменения уже через неделю. Выбирайте свой блок и сделайте упражнение уже сегодня!

Если у вас блоки во всем теле, такое часто случается, вы можете выполнять все упражнения по очереди, а также очень рекомендую занятия йогой, так как в йоге возможно раскрыть каждый из блоков в асанах.

Автор: Марина Крицкая
Специалист (психолог), Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru