Откуда это взялось?
Вспомните детство.
📌 Вам говорили: “Не ной, не выдумывай, не устраивай сцены.”
📌 Вы пытались плакать, жаловаться, объяснять свои чувства – но вас останавливали.
📌 Может, вас наказывали за эмоции, может, игнорировали…
Мозг запомнил: “Проявлять чувства – опасно!”
Что делать?
❌ Бороться с этим чувством бессмысленно – оно встроено в ваше подсознание.
✅ Но можно дать организму понять: “Теперь всё в порядке.”
👉 Когда снова почувствуете этот ком в горле, скажите себе:
🔥 “Я разрешаю тебе защищать меня по-новому — без боли и страха.” 🔥
📌 Проговорите эту фразу медленно, осознанно.
📌 Почувствуйте, как тело реагирует.
📌 Позвольте горлу “отпустить” напряжение.
👇 Напишите в комментариях, что вы почувствовали, когда произнесли эту фразу? 💬💙
Готовы освободиться от тревоги?
⚠️ Присоединяйся к марафону ТРЕВОГИ НЕТ, там рассказываю подробнее о том, как убрать этот спазм и избавиться от тревожных реакций🌿
Напишите в комментариях ТРЕВОГА и я расскажу как попасть на марафон.