Многие мечтает о легкой и беззаботной жизни, но порой сами ее усложняют и создают проблемы, которые с трудом преодолевают. Одни идут по заданному сценарию, не задумываясь, почему совершают определенные действия, которые только мешают. Другие с энтузиазмом кидаются на новые трудности, думая, что только через тернии могут достигнуть звезд, но почему-то получают еще большие тернии.
Так почему мы усложняем себе жизнь?
1. Чувство вины
Вина - сильное чувство. Очень часто человек испытывает ее перед самим собой или другими. Он не может расслабиться и заставляет себя делать невозможное. Также нам кажется, что мы достигли чего-то слишком легко, практически не прикладывая усилий, и из-за этого нам стыдно перед другими.
Неважно, чувствуем мы вину из-за того, что мы недостаточно хороши, или наоборот, слишком хороши. Данное чувство часто подталкивает нас к действиям, которые делает нашу жизнь сложнее и менее приятной.
2. Подражая обществу
В нашем обществе не любят людей, которым все досталось легко. Это кажется им несправедливым. Поэтому существует популярная мысль, что всего нужно достичь большим трудом через лишения и страдания.
Порой люди с такой установкой бессознательно выбирают более сложные решения. Для них любая ситуация - это вызов. Конечно, то что нам достается тяжелее, то больше ценится. Так уж мы устроены. Но превращать все стороны своей жизни в вечную борьбу, плохая стратегия.
3. Традиции семьи
Семья закладывает множество установок в жизни человека. Одни могут быть полезны, другие только вредить. Например, упорство прекрасно качество. Если ребенок видит, насколько его родители упорны и трудолюбивы, скорее всего он тоже приобретет эти качества.
Но если ребенок все свое детство видит, как его близкие упрямо борются со своими проблемами, пытаются разрешить неприятные ситуации, а каждый день состоит из череды сложностей. То он поймет, что жизнь тяжела, и за все нужно бороться.
Во взрослом возрасте это может проявляться в трудоголизме, в постановке заведомо нереальных целей, пытаясь доказать себе и миру, что он достоин большего, или создание семьи с проблемными партерами.
Такое поведение складывается из установки, что жизнь - это бесконечная борьба. Конечно, у всех бывают трудные времена, с которыми приходится справляться и прикладывать много усилий. Но если это становится стилем жизни, человек начинает двигаться по инерции, ему необходимы трудности и невзгоды, поэтому он сам начинает создавать проблемы и потом с гордостью их решать. А глядя на такое поведение родителей, дети могут впитывать такую установку в себя, так как не знают другой альтернативы.
4. Вездесущий контроль
Контроль необходим, но когда мы пытаемся контролировать все аспекты своей жизни, для нас это превращается в непосильную ношу. Проследить за всеми вещами невозможно и бесполезно. Некоторые ситуации случаются спонтанно, и предугадать мы не в силах.
Пытаясь заниматься микроменеджментом в своей жизни, мы тратим много энергии. Но запас сил у нас ограничен, и когда мы растрачиваем все на мелкие дела, то у нас остается совсем мало энергии на внезапные ситуации, которые врываются в нашу жизнь не по расписанию. И нам приходится находить в себе дополнительные ресурсы, чтобы справляться с ними.
Но если бы мы ослабим контроль, и сфокусируемся на главных вещах, мы будем иметь больше сил и энергии для преодоления форс-мажоров.
5. Центр внимания
Есть категория людей, которая любит находится в центре внимания. Они готовы на все, чтобы на них обращали взоры. Но для поддержания образа нужно много сил. Кто-то пытается работать больше своих возможностей, кто-то совершать безумные поступки.
Например, человек хочет произвести впечатление, что он умный и деятельный человек, работает на нескольких работах, учится, занимается социально-общественной деятельностью. Ему нравится, что люди восхищаются его активной жизнью, но у этого есть своя цена.
Он не может расслабиться, не отдыхает, не успевает сделать вовремя работу и закрыть учебу, ему приходится отказываться от своих увлечений. И все это ради красивого образа.
6. Королева драмы
Если одни хотят быть в центре внимания за счет своих положительных качеств, другие выбирают более деструктивный путь.
Одна моя бывшая коллега не могла жить без скандалов и истерик. Она приходила на работу ради одной цели - поругаться. Так она снимала напряжение. Но такое поведение приводило к негативным последствиям. Многие коллеги не хотели общаться, и старались разговаривать, только когда это было необходимо. Из-за этого скандальная коллега ощущала еще большее отчуждение, что приводило к новым ссорам и проблемам на работе.
7. Чувство нужности
Некоторые готовы в лепешку расшибиться, чтобы почувствовать себя нужным. Часто этим страдают родители повзрослевших детей. Они настолько привыкли быть нужными, что не представляют, чем могут заняться, когда дети вырастают и у них появляется свободное время. Они буквально насаждают своей заботой и желанием помочь, что бывает приводит к ссорам и испорченным отношениям.
Также есть люди, которые готовы всем помогать, даже если такое поведение создает сложности в жизни. Они готовы отдать последнюю рубашку, ущемлять себя во многих вещах, но лишь бы помочь людям вокруг.
Альтруизм - прекрасное качество. Но только, если он не вредит самому человеку, и не заставляет его отказываться от своих желаний и потребностей.
8. А что подумают другие?
"А что подумают другие?" - приводит к тому, что мы берем чужие обязательства, вписываемся в авантюры, и принимаем для себя невыгодные решения. Мнение окружающих влияет на нас намного сильнее, чем мы думаем.
Мы стремимся выглядеть в глазах людей успешными, добрыми, щедрыми, и далее можно поставить еще много других качеств на наше усмотрение. Главное, чтобы мы нравились другим. Принятие обществом питает наше чувство собственного достоинства, но порой заставляет взвалить на себя обязанности, без которых мы могли обойтись.
Здесь, в большей степени играет роль наше искаженное восприятие. Нам кажется, что если мы не будем соответствовать определенному образу, то нас отвергнут. Поэтому стараемся не упасть в грязь лицом. Но в реальности, это не окружение заставляет нас совершать те или иные поступки, а наши страхи, низкая самооценка и зависимость от похвалы.
9. Сильные и независимые
"Я всего добьюсь сам!" Вот девиз сильных и независимых. Но успех нашего вида строиться на взаимопомощи, как бы нам этого не хотелось. Многие задачи проще решать совместными усилиями, а некоторые трудности можно преодолеть только объединившись.
Самостоятельность и отказ от помощи, может повысить нашу самооценку, ведь, мы с гордо поднятой головой преодолеваем трудности и невзгоды. Но при этом мы тратим намного больше времени и сил.
10. Идеалы в голове
Идеальный образ может нас подстегнуть к новым вершинам, но и может усложнить нам жизнь. Здесь многое, зависит от нашего отношения к нему. Если идеалы нас вдохновляют, мотивируют к развитию, и мы получаем удовольствие, что идем к ним. То все в порядке.
Но если стремление к совершенству изнуряет нас, заставляет чувствовать себя неполноценным здесь и сейчас, вынуждает концентрироваться только на идеале, и игнорировать мир вокруг себя. То такая установка создает больше вреда, чем пользы.
Люди справляются со своем жизнью, как их учили, и как им привычно. Они так увлечены преодолением своих проблем, что не замечают, что многие трудности уже пройдены. Новые, спокойные условия для них непривычны, и вызывают дискомфорт. Но стоит помнить, что не нужно быть тем человеком, у которого девиз "Если нет проблем, то я их создам".
Понравилась статья? Подписывайся и ставь лайк!
Что будет интересно: