За последний год в моей жизни произошла череда событий, которые выбили почву из-под ног. Начну по порядку. В моей жизни было три близких человека, которые из нее вышли. Сначала уехала на Камчатку моя троюродная сестра, с которой мы были очень близки: с детства вместе, наши дочери очень дружны. Из-за разницы во времени общение свелось к минимуму. Затем моя близкая подруга, одновременно и партнер по работе, наворотив делов с деньгами и любов.никами, переехала в другой город. Она меня очень подставила, но не понимает этого. Мы снимали один на двоих кабинет. Люди нас считали одной организацией. Короче, я разгребаю до сих пор. А она звонит мне, только если ей что-то нужно. Я понимаю, что моя значимость, если и была, то сейчас сошла на нет. Зачем я ей на расстоянии? Просто обидно. Третий мой близкий человек, с которой мы много лет на одной волне, даже не помню, чтобы мы когда-то поругались, могли часами говорить по телефону, так как встречаться часто не получалось, теперь уезжает в другой город насовсем, или пока не закончится СВО. Едет к мужу, которого туда перевели по работе. Я осталась в какой-то пустоте. Мне 43 года, трое детей: старшему 21, среднему 16, дочери 10. Муж не может компенсировать мне недостаток общения, тем более полгода назад был пойман на попытке общаться с другой женщиной. Говорит, что просто прикололся, но я потеряла доверие. Я из тех людей, кто никогда не прощает и ничего не забывает. После этого решила больше времени уделять себе, занялась спортом. Один выходной с подругой выделили на пробежку, а потом просто общение в парке за чашечкой кофе. Эту субботу я уже бегала одна. После пробежки поехала домой, нарыдалась и уснула. За все годы я не смогла пустить в свою душу новых людей - все трое были со мной с самого детства. Скорее всего, они легко компенсируют мое отсутствие новыми друзьями. А я не знаю, как заводить друзей, потому что о-о-очень давно этого не делала. Может быть Вы мне поможете?
Дружба - это общение на равных, по интересам.
Определите свои интересы и подумайте, чем вы можете быть полезны людям, которые вовлечены в то же, что и вы? Зачем им тратить время на дружбу с вами? Какой профит они получат?
Например, вы занялись пробежкой. Что от вас получит другой человек?
Допустим, в вашем лице он найдет приятного компаньона. На компанию приятного человека можно потратить свое время. Но вы уверены, что вы приятны? Какие темы вы затрагиваете во время пробежки? Вы умеете активно слушать? На ком ваш фокус: на себе или на другом? В разговорах старайтесь уходить от жалоб, советов и давления.
Судя по сообщению, вы блуждаете по треугольнику Карпмана. Соответственно, в таком состоянии к вам будут тянуться такие же “заблудшие в треугольнике”. Качество такой дружбы сомнительно. Чтобы иметь здоровые дружеские отношения, нужно выйти из треугольника.
За последний год в моей жизни произошла череда событий, которые выбили почву из-под ног.
Череда событий способна лишить вас устойчивости. Вы не принадлежите себе. Вас качает от одного события к другому. У вас мало внутренних опор. Это Жертва, которая находится в состоянии беспомощности.
Норма - быть устойчивой или быстро приводить себя в равновесие, несмотря на внешние события и поведение других людей.
Начну по порядку. В моей жизни было три близких человека, которые из нее вышли. Сначала уехала на Камчатку моя троюродная сестра, с которой мы были очень близки: с детства вместе, наши дочери очень дружны.
Вы считали троюродную сестру близким человеком. Вам хотелось общаться с ней. Но где ваши общие интересы? С детства люди сильно меняются. И это нормально, когда интересы подруг детства расходятся во взрослой жизни.
Дружба ваших дочерей - не равна вашей дружбе. Получается, что вы придумали дружбу, и она держалась до тех пор, пока ваши дочери общались между собой и вы жили недалеко друг от друга.
Из-за разницы во времени общение свелось к минимуму.
Дружбу временем не испортить. С приятными людьми отношения не прекращают из-за разницы во времени.
Затем моя близкая подруга,
Вы сами подпустили ее ближе, сами раскрыли свои границы ей навстречу.
одновременно и партнер по работе,
Вы сами вступили в партнерство с ней.
наворотив делов с деньгами и любо.вниками, переехала в другой город.
Женщина имеет право жить своей жизнью. Ее переезд в границах.
Она меня очень подставила, но не понимает этого.
Тут вы в роли Жертвы сбросили с себя ответственность, а в роли Агрессора обвиняете женщину.
По вашей логике: не вы сами подставились, согласившись взять в партнеры ненадежного человека, который проворачивает махинации с деньгами и ведет сомнительный образ жизни, а вас подставили. Очень удобная позиция страуса, который засунул голову в песок.
Мы снимали один на двоих кабинет. Люди нас считали одной организацией. Короче, я разгребаю до сих пор.
Это вам урок - думать, прежде чем подпускать близко к себе подобных персонажей.
Ваша репутация подмочена из-за вашего неосмотрительного согласия работать вместе.
Вот смотрите: если вы в роли Жертвы болтаете на пробежке, то с вами рядом задержится только Спасатель, который от ваших постоянных жалоб со временем превратится в Агрессора, и вашей "дружбе" придет конец. Следите, чтобы в вашей речи не было жалоб и обвинений, не сбрасывайте ответственность.
А она звонит мне, только если ей что-то нужно.
Вы обижаетесь на то, что ваша значимость низкая. Обида - это тоже Жертва. И обида не поднимет вашу значимость.
Если вы выговариваете: “Ты звонишь, только если тебе что-то нужно”, то тогда не удивляйтесь, что она избегает общения.
Коллега переехала. Вас ничего не связывает. Дружбы между вами не было. Было партнерство. То, что вы считали партнерство дружбой, - это ваша ответственность.
Я понимаю, что моя значимость, если и была, то сейчас сошла на нет. Зачем я ей на расстоянии? Просто обидно.
Стоны Жертвы. Но дружба на расстоянии бывает, если людей объединяет общий интерес.
Третий мой близкий человек, с которой мы много лет на одной волне, даже не помню, чтобы мы когда-то поругались, могли часами говорить по телефону, так как встречаться часто не получалось, теперь уезжает в другой город насовсем, или пока не закончится СВО. Едет к мужу, которого туда перевели по работе.
Это ваша собеседница по телефону. Вы с ней приятельствуете. Что мешает вам продолжать болтать по телефону, когда она переедет? Помешать может одно - женщина решит, что можно использовать переезд как причину не общаться.
Я осталась в какой-то пустоте.
Это опять голос Жертвы.
Люди не обязаны заполнять вашу пустоту. Развлекайте себя сами.
Мне 43 года, трое детей: старшему 21, среднему 16, дочери 10. Муж не может компенсировать мне недостаток общения,
У вас большая семья, из которой вы бежите в поисках спасения к чужим людям. В норме семья должна быть ближе, чем друзья.
Думайте, как создать тесную эмоциональную связь с членами семьи. Ваши роли из треугольника Карпмана мешают этому.
тем более полгода назад был пойман на попытке общаться с другой женщиной. Говорит, что просто прикололся, но я потеряла доверие.
Вы считаете, что потеря вашего доверия - это большая утрата для мужа.
Я из тех людей, кто никогда не прощает и ничего не забывает.
Вы наказываете себя, а не других. Вы помните обиды, смакуете их, то есть держите фокус на тех, для кого вы не имеете высокой значимости.
Прощение как раз помогает отлепиться от тех, кто не заслуживает вашего внимания и бессмысленной траты энергии.
После этого решила больше времени уделять себе, занялась спортом.
А понять, почему муж переключился на другую, не пробовали? Обвинили его, себя посчитали жертвой. Очень удобно.
Один выходной с подругой выделили на пробежку, а потом просто общение в парке за чашечкой кофе. Эту субботу я уже бегала одна.
Если у вашей подруги границы лучше, то бегать вы будете одна.
Фильтруйте темы для разговора. Обсуждайте то, что интересно и ей, и вам. Или поддерживайте ее темы, побуждайте ее больше говорить - так вы точно не ошибетесь и покажетесь приятным собеседником.
После пробежки поехала домой, нарыдалась и уснула.
Страдалица!
За все годы я не смогла пустить в свою душу новых людей - все трое были со мной с самого детства.
И вас к себе другие люди не подпускали. Думайте, почему взрослые люди не раскрываются перед вами.
Скорее всего, они легко компенсируют мое отсутствие новыми друзьями.
Тут, наверное, читателям нужно всплакнуть и побежать строчить комментарии о том, что подруги - ветреные тетки, на которых надо плюнуть и растереть.
Такой фразой вы поддерживаете свое состояние Жертвы. Вы наслаждаетесь этой ролью, смакуете ее. Впрочем, имеете право. Только потом не удивляйтесь, почему у вас нет подруг. Дружба с Жертвой требует большой энергетической отдачи.
А я не знаю, как заводить друзей, потому что о-о-очень давно этого не делала. Может быть Вы мне поможете?
Нужно убрать фокус с цели - завести друзей и сосредоточиться на тех сферах жизни, которые у вас просели, а это, в первую очередь, ваша семья.
Не считайте отсутствие друзей большой проблемой. Переживать об этом имеет смысл, когда у вас дружная семья, любимый и любящий муж, карьера прет в гору, доход постоянно растет, жизнь такая насыщенная, что вы не знаете, как в сутках уместить все свои интересы.
Не о том вы страдаете, не о том.
Обратную связь по разбору отправляйте на почту: psypiluli@yandex.ru
Подробнее о том, какие проблемы пытается закрыть автор сообщения с помощью поиска дружбы - обсуждаем в закрытом канале: https://t.me/tribute/app?startapp=soaU
Телеграм-канал, чтобы получить ответ на ваш вопрос или разбор истории, а также следить за выходом новых статей: https://t.me/psypiluli
Второй канал с психологическими разборами: https://dzen.ru/psypill
Тренинг по формированию личных границ: https://t.me/psypiluli/2093