Протеиновый коктейль — легкий, питательный и освежающий вариант завтрака, который наполняет энергией с первых глотков. Шелковистая текстура в сочетании с нежным молочным вкусом дарит приятное ощущение насыщенности, а аромат корицы или какао добавляет изысканную нотку. Напиток получается воздушным, легким и прекрасно утоляет голод, оставаясь при этом полезным и низкокалорийным.
Протеиновый порошок делает коктейль особенно питательным, помогая поддерживать баланс белков с самого утра. Он легко взбивается до однородности, создавая приятную пенку, которая мягко ложится на язык. Добавление корицы придает легкую пряную теплоту, а какао — утонченный шоколадный оттенок, превращая завтрак в маленькое удовольствие без вреда для фигуры.
Подается коктейль охлажденным, в высоком стеклянном бокале, украшая утро своей легкостью и насыщенным вкусом. Он идеально сочетается с несколькими кубиками льда или щепоткой тертого мускатного ореха, добавляя особую глубину аромата. Такой напиток бодрит не хуже кофе, при этом дарит ощущение легкости и комфорта, помогая начать день с правильного настроя.
Ингредиенты:
- Обезжиренное молоко – 200 мл
- Протеиновый порошок – 1 мерная ложка
- Корица или какао – по вкусу
Приготовление:
- Взбейте все ингредиенты в блендере.
- Перелейте в стакан и сразу подавайте.
БЖУ
Белки - 30 грамм
Жиры - 2 грамма
Углеводы - 13 грамм
Калорийность - 187 Ккал
Наш сайт https://dmpharmalab.ru/
Диета Дюкана https://dmpharmalab.ru/diets/dieta-dukana
