Для тех, кто со мной еще не знаком- меня зовут Инна. Мне 60 лет. За 8 месяцев я похудела на 12,5 кг и уже три года успешно удерживаю вес в пределах 64-65 кг. Как мне это удается, буду писать в своих публикациях. И немного о своей жизни.
Неделя каникул пролетела, как один миг. Муж вчера вечером вернулся. Добрался благополучно. Приехал, а у нас снега много. Ночью ещё сантиметров 10 насыпало.
Утром я всегда читаю блогеров, на которых подписана. Многие болеют, даже так серьезно, с температурой, потерей голоса. Девочки, поправляйтесь. От души желаю скорейшего выздоровления. Кто-то дома отлеживается, а кто-то и на работу ходит. Понятно, что это плохо. Но бывает так, что приходится ходить, даже, когда болеешь. Я тоже, за всю свою жизнь ни разу не была на больничном.
А еще многие жалуются на упадок сил, весеннюю депрессию. Нет настроения, быстрая усталость, хочется спать и ничего не делать. Думаю, что весной у многих так. У меня тоже. Но я уже давно не высыпаюсь, больше года точно. Собака у меня старенькая, по 2 раза за ночь просится на улицу- в туалет. Про собачку можно почитать здесь:
Мне приходится спускаться со 2-го этажа. А потом сразу уснуть не получается. Это тоже плохо. А вот по поводу настроения и "ничего делать не хочется" я себе спуску не даю. У меня строго все дела на день распланированы , я сразу открываю ежедневник и начинаю воплощать свои планы в жизнь и некогда думать- хочется или не хочется. Плохое настроение может и бывает, но я даже не задумывалась. Никогда его не показываю, никому.
Сегодня утром ездила в поликлинику, к хирургу. Талончик взяла, сижу жду. Перед кабинетом сидят в основном пожилые люди, многие с переломами. Все охают и ахают и жалуются на всех и вся. Особенно на доктора, к которому пришли на прием🙂. Почти после каждого зашедшего на прием из кабинета слышна речь на довольно повышенных тонах. Подошла моя очередь. Захожу , сидит врач, мужского пола и примерно моего возраста, может старше. Сидит, уставившись в монитор, и одним пальцем что-то строчит.
Напротив сидит медсестра, помоложе меня, тоже печатает что-то. Видно, что утром бегом собиралась, волосы в хвост собрала с "петухами". Оба серьезные, угрюмые, на меня не смотрят. Доктор говорит мне:
- Слушаю? На что жалуетесь?
Я ему отвечаю:
- Жалоба одна- пенсия маленькая.
Пауза. Видимо мой ответ не входил в рамки алгоритма привычных жалоб. Через несколько секунд дошло. Поднял на меня глаза и улыбнулся. А дальше понеслось: давай мне рассказывать на перегонки с медсестрой, какая маленькая пенсия у мамы, которая "148 "лет проработала там-то, и у тети, которая проработала "248" лет там-то ( утрирую конечно). Посмеялись, у обоих уже и улыбка на лице. Доктор аж провожать меня пошел до двери и уже любезным тоном пригласил следующего. Надеюсь, сохранят хорошее настроение до конца дня и домой вечером вернутся в бодром духе, а не принесут кучу негатива домашним.
Это я к чему написала- очень легко можно испортить настроение кому- нибудь одним словом, фразой, взглядом, комментарием, статьёй. А можно наоборот- поднять улыбкой, анекдотом, просто передать своё хорошее настроение. Давайте будем терпимее друг к другу. Жизнь такая короткая.
А я вчера вечером порадовалась. Мне подарочки перепали от родственников из Белоруссии. Так приятно.
Кухонные полотенца, настоящий лён, крема для ног, скрабы для тела и гели для душа. Красивая теперь буду😆😆😆
Еще передали цветочки: ирисы какого-то необычного цвета, канны и еще вот такой цветок. Он уже цветет.
Тут требуется помощь зала. Может кто-нибудь знает, что это за цветок? Как за ним ухаживать? Цветы пока в теплице прикопала. На ПМЖ переедут, когда снег растает и земля прогреется. Надеюсь переживут двойное " переселение ".
Ну и вчера не было тарелочек. Сегодня покажу за два дня:
Завтрак- кукурузный блин, чай с лимоном
Перекус- запеканка со сметаной и клубничным вареньем, апельсин и кофе
Обед- суп с фасолью, хлебец с авокадо
Полдник- миндаль, грильяж с кешью, яблоко
Ужин- птитим, курица по-японски, помидор, перец.
Курицу по-японски готовила по рецепту Али Пинковой. Мне очень понравился рецепт. Буду готовить.
А суп я приготовила очень быстро с помощью заготовок, которые делаю на зиму. В кастрюлю выложила содержимое банок, долила воды, после того, как суп закипел, варила ещё 3 минуты. Обожаю вот- быстро, вкусно и в одной кастрюле 👍
Очень вкусное сочетание свёклы с баклажанами. Можно как отдельный салат есть. Итог получился такой:
Сегодня так:
Завтрак- яичница с беконом, зелёным горошком, чай с лимоном
Перекус- меренговый рулет, кофе
Обед- суп с фасолью, хлебец
Полдник- запеканка со сметаной, клубничным вареньем, апельсин и кофе
Ужин- салат белковый и хлебец
Вчера купила меренговый рулет. Очень люблю. Еще на завтра есть😋
По калоражу получилось так:
Перебрала жиры. И так бывает.
На сегодня это всё.
Будьте здоровы и счастливы!