Нормально ли спать отдельно друг от друга? В разных постелях, разных комнатах.
Такой вопрос я получаю часто, и нередко задают его с тревогой. Вдруг это плохо влияет на отношения? Говорит о скором расставании или о том, что любовь прошла.
Начнём вот с чего: если вы спите в разных комнатах из-за того, что у вас часто происходят конфликты, это только ухудшит ситуацию. Да, в ситуациях, где вы и без того обижаетесь, дистанцируетесь, не разговариваете, не стоит принимать решение ещё и спать в разных комнатах.
Если нахождение в разных спальных местах связано с кризисом в отношениях, это действительно большая проблема.
А вот если мы говорим про нормальные отношения, где нет конфликтов, партнёры не избегают друг друга, а вы просто приняли решение о раздельном сне, в этом нет ничего страшного. И даже можно найти плюсы.
По статистике, в течение ночи партнёры будят друг друга от 6 до 9 раз: потянул одеяло, случайно толкнул, повернулся, почесал голову, тем самым разбудив второго партнёра и нарушив его цикл сна. Когда вы спите в отдельной комнате этого не происходит. Вы погружаетесь в состояние глубокого расслабления.
Второй момент: есть семейные пары, в которых мужчина больше склонен к теплу, а женщина любит спать в прохладном помещении. Это сильно усложняет задачу, когда они спят вместе. Это может касаться и других моментов, связанных со сном: освещения, режима, наличия или отсутствия белого шума. Выбирая раздельный сон, партнёры выбирают создавать для себя комфортные для сна условия.
Ещё один важный момент: интимность. Во сне человек может храпеть, кричать, размахивать руками и издавать другие звуки. Безусловно, это влияет на отношения в паре, хотим мы того или нет. Создаётся масса бессознательных триггерных точек, через которые партнёры могут раздражаться друг на друга.
Сохраняется интрига: когда мы видим друг друга постоянно, взгляд немного замыливается. Раздельный сон создаёт тот самый маленький фактор стресса, который положительно влияет на отношения.
Переживать за то, что вы спите в разных комнатах, точно не стоит. А если брать исторические факты, знатные сословия всегда выбирали такой подход: у каждого было своё пространство.
Не создавайте из этого проблему. Сам по себе раздельный сон не является красным флагом ваших отношений. Но если вы замечаете, что в ваих отношениях происходят неприятные события (кризисы, конфликты) — это повод не разойтись по разным комнатам, а поработать над отношениями.
У отношений есть разные этапы, и, переходят из одного в другой, мы часто упускаем их смыслы. Не понимаем, что и когда происходит. Владея же информацией, мы хотя бы знаем, на что обратить внимание.
Чтобы знать, как сохранить, поддержать и улучшить свои отношения, приходите на мои бесплатные онлайн-программы. Я расскажу, как работать над собой и отношениями, чтобы укрепить их и достойно проходить через трудности, растить любовь и тепло.