Добрый вечер. Вот и подошёл к концу очередной день моего похудения. Мне нужна помощь - в следующие три дня (до субботы ) мне нужно соблюсти строгую диету в лечебных целях (для обследования). Нельзя: мучное, хлеб, овощи, фрукты , молочные и кисломолочные продукты, бобовые. Я в растерянности , что кушать -то тогда? Посоветуйте , пожалуйста 🌺 Прежде чем приступить к отчёту по питанию , напоминаю , что копировать мой рацион питания не стоит. У нас разные потребности и возможности! Жареные пельмешки с хлебушком. В итоге калораж получился такой: Активности сегодня не было. На этом сегодня заканчиваю. Жду ваших советов. До завтра ♥️
Добрый вечер. Вот и подошёл к концу очередной день моего похудения.
Мне нужна помощь - в следующие три дня (до субботы ) мне нужно соблюсти строгую диету в лечебных целях (для обследования). Нельзя: мучное, хлеб, овощи, фрукты , молочные и кисломолочные продукты, бобовые. Я в растерянности , что кушать -то тогда? Посоветуйте , пожалуйста 🌺
Прежде чем приступить к отчёту по питанию , напоминаю , что копировать мой рацион питания не стоит. У нас разные потребности и возможности!
- Завтрак - кофе, хлеб отрубной и сыр творожный с вялеными томатами :
- Перекусы на работе :
- Обед - хлеб яровой, овощи тушёные, огурец свежий и через полчаса яблоко :
- Ужин примерно в 18.50:
Жареные пельмешки с хлебушком.
- На ужин и второй ужин выпила чай зелёный , кураги 20 гр, один финик 10 гр и инжир 30 гр.
В итоге калораж получился такой:
Активности сегодня не было.
На этом сегодня заканчиваю. Жду ваших советов. До завтра ♥️