Отсутствие полноценного отдыха в течение длительного времени может привести к нехорошим последствиям. Врач-кардиолог, сомнолог Мария Хивинцева в интервью телеканалу "Губерния" (12+) рассказала, чем может грозить привычка не высыпаться.
По ее словам, существует два вида этого явления: - единичные случаи недосыпа. Если человек при каком-то аврале разово недоспал 3-4 часа;
- хронический недостаток сна. При первом варианте беспокоиться не стоит: - Ничего страшного, это никак не скажется на организме, - уверяет доктор. Во втором случае, когда человек в течение нескольких дней, месяцев или лет не высыпается, начинаются изменения в головном мозге. - Снижается внимание, концентрация, ухудшается память. Снижется работоспособность, падает эмоциональный фон. При тяжелых формах, когда человек не досыпает более 4 часов в сутки, развивается выраженная дневная сонливость. Она отметила, что при таком недостатке отдыха человек может отключиться даже во время разговора или за рулем. Ранее Мария Хив