По мнению учёных, самые ключевые изменения с нами происходят в возрасте около 44, 60 и 78 лет.
Только 6,6% молекул изменяется линейно на протяжении жизни и показывают постепенное старение человека.
При этом 81% молекул изменяется скачкообразно в различные моменты нашей с вами жизни.
Конечно, приведенные цифры - это усреднённые значения, ведь мы все разные, изменения у кого-то могут наступать раньше, у кого-то позже и зависят они от совокупности факторов генетики и образа жизни.
А теперь о периодах!
Около 44 лет:
- В 44 года наблюдаются резкие изменения в метаболизме липидов, провоцирующие накопление жировых отложений в артериях, что может привести к атеросклерозу. Происходят изменения в путях, связанных с коагуляцией (свертыванием крови) и воспалительными реакциями.
- Способность организма перерабатывать алкоголь снижается после 44 лет, а это может привести к увеличению токсичности для организма от употребления алкоголя.
- Процессы, которые могут приводить к нейродегенеративным заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера изменяются тоже в районе 44 лет.
Около 60 лет:
- Около 60 лет иммунная система начинает хуже справляться с некоторыми патогенами, что увеличивает риск инфекционных и аутоиммунных заболеваний. Могут возникать хронические заболевания, такие как артрит.
- Организм после 60 может начать хуже перерабатывать глюкозу, что может привести к повышению уровня сахара в крови.
- Увеличивается риск ССЗ - гипертонии, инфарктов и инсультов.
- Может снижаться функция почек и их способность к выведению продуктов обмена веществ и повышаться риск развития хронической болезни почек.
- Может наблюдаться более выраженные когнитивные изменения - ухудшение памяти и снижение скорости обработки информации.
Вывод!
Мы стареем не равномерно. Наше старение конечно может происходить и после каких-то сложных изменений или потрясений в жизни, которые затем могут отразиться на здоровье.
Но всё же есть три наиболее критических точки, когда организм на молекулярном уровне испытывает резкие изменения - это примерно в 44, 60 и 78 лет (усреднённые значения).
Это открытие может помочь разработать новые методы для улучшении диагностики заболеваний на ранних стадиях и предотвратить возрастные заболевания.
Дорогие читатели, не факт, что так будет со всеми. Старение конечно неизбежно, но всегда можно выбрать стареть с любовью к себе ведь, чем бережнее мы к себе относимся, тем лучше.
————————————————————————
ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ 😉
Меня зовут Алиса. Я пишу о здоровом питании без мифов и заблуждений.
Приглашаю Вас в мой полезный Telegram-канал https://t.me/alisa_miarts_nutrition