Один из запросов, с которым ко мне обращаются и который часто возникает во время консультации – это вопрос уверенности, самооценки и чувства достоинства.
Это те важные составляющие, которые влияют на все сферы жизни каждого человека: отношения в паре и с друзьями, деньги, работа, бизнес, семья, детско-родительские отношения, здоровье.
На эти важные состояния (уверенность, самооценка, чувство достоинства) влияют разные причины.
Одна из причин, которую мы выявляем с некоторыми клиентами, и которая проходит «красной нитью» через всю жизнь – это очень неприятная травмирующая ситуация, которая произошла в школе. Часто это слова, поступки одноклассников или учителя, которые потрясли человека, шокировали, отпечатались в виде определенного неприятного отношения к себе, связанного со страхом. Это ситуация, которая закрепила в сознании человека убеждение, что он «никчемный», «недостойный», «плохой», «какой-то не такой» и пр. Это убеждение «залегло» в подсознание и стало «управлять» поступками человека.
Если основная причина неуверенности, низкой самооценки является такая травмирующая ситуация, то работа с ней позволяет поменять восприятие клиента относительно себя и это автоматически влияет на укрепление чувств уверенности, ценности, достоинства.
Важно понимать, что если человек 10, 20, 30 лет думал, что он «никчемный» и пр., то для того, чтобы поменять его восприятие потребуется время. Время, для того чтобы сформировать новые нейронные связи – новое убеждение относительно себя, закрепить эти нейронные связи. При этом важно, чтобы человек искренне верил в новое убеждение – новое более оптимальное восприятие себя. И все это поэтапная постоянная работа.
К счастью, есть более короткий путь.
Один из эффективных бережных и быстрых способов проработать подобную ситуацию и изменить отношение к себе на более глубоком устойчивом уровне – гипноз.
С согласия клиента я применяю специальную гипнотическую технику, которая помогает с помощью подсознания найти свое верное оптимальное ресурсное конструктивное полезное восприятие, которое достаточно устойчиво.
Все клиенты, с которыми мы работали в таком подходе сразу после гипноза говорили о том, что их восприятие изменилось, что теперь они думают о себе иначе (положительно), чувствуют себя более уверенно и спокойно.
Иное восприятие себя помогло моим клиентам:
- Снизить интенсивность психосоматического заболевания
- Снизить излишний перфекционизм
- Перестать доказывать, что «хорошая девочка»
- Перестать угождать другим вразрез своим интересам
- Спать спокойнее
- Улучшить отношения в паре
- Чувствовать свою ценность и опираться на свои внутренние ощущения
- Перестать перерабатывать
- Говорить «нет», обозначать свои личные границы легче
- Снять тревожность, связанную с неуверенностью
Повторю, что есть и другие способы, которые я применяю в работе с подобными ситуациями – причинами неуверенности, низкой самооценки. Они более длительные, но тоже относятся к краткосрочным методам работы.
Какой способ применить я подбираю индивидуально для каждого клиента с учетом всех особенностей запроса, психики, мышления, психотипа, пожеланий клиента.
***
Другие статьи по теме «гипноз» можно почитать в подборке
Автор: Рыкова Дина
Психолог, Клинический психолог гипноз
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru